海寧的分享

第一個(gè)30天目標(biāo)是每天給妹妹講書20分鐘，完成率80%。

第二個(gè)目標(biāo)是每天背五個(gè)單詞，完成率60%。

第三個(gè)目標(biāo)是復(fù)習(xí)+預(yù)習(xí)，完成率是90%。

早睡早起方面：每天8-8:30洗漱，偶爾9點(diǎn)后洗漱，基本可以做到9-9:30上床睡覺。周一至周五6:45起床，周末7：30左右起床。

90天養(yǎng)成的好習(xí)慣：一是復(fù)習(xí)＋預(yù)習(xí)。二是每天列清單。三是習(xí)慣用番茄鐘，周一到周五每天5個(gè)，周末一天10個(gè)左右。四是每天對自己的時(shí)間管理進(jìn)行小結(jié)，便于后面提升。

90天踐行中最大的收獲：一是每天規(guī)劃番茄鐘清單表格，效率有所提升。二是每天預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，讓寫作業(yè)速度更快，上課更認(rèn)真。

90天中最開心的事：一直給妹妹講書，兩人關(guān)系變得更融洽。二是做事效率提升后，可以痛快地玩兒。

90天爸爸媽媽有哪些進(jìn)步：

爸爸：一是閃光點(diǎn)。能發(fā)現(xiàn)家人的閃光點(diǎn)，每天堅(jiān)持寫閃光點(diǎn)。二是健身。不管工作忙不忙，都在每天中午健身。三是日記。每天都會(huì)寫日記。四是家人。有時(shí)間就陪伴家人，和家人關(guān)系融洽。

媽媽：一是堅(jiān)持每天讀書并輸出讀書心得（500字，1000字都有），堅(jiān)持的非常好。二是堅(jiān)持每天早起學(xué)習(xí)聽課，影響了我和爸爸。

90天里孩子的進(jìn)步：

第一點(diǎn)是能夠堅(jiān)持下來。記得復(fù)訓(xùn)課結(jié)束那天，孩子就跟我說：“爸爸，這次我一定要堅(jiān)持90天”。后來踐行的這個(gè)過程中，海寧從來沒有退縮過，這也給了我很大的鼓勵(lì)，這是第一點(diǎn)。

第二點(diǎn)就是做事的效率提高了。不管是學(xué)習(xí)，還是其他生活中的事，效率都有提升。特別是在做作業(yè)學(xué)習(xí)的時(shí)候，海寧利用番茄中，提高了專注力，我想專注力提升是效率提高的一個(gè)很大的原因。

第三就是學(xué)會(huì)了清單化管理?，F(xiàn)在海寧每天有自己固定的清單，除了一些固定的任務(wù)外，她還會(huì)根據(jù)每天不同的情況增加一些臨時(shí)目標(biāo)，我想清單管理的習(xí)慣對于她上初中以后的學(xué)習(xí)都是有好處的。

第四就是和我的互動(dòng)更豐富了。踐行的后期，我每天會(huì)給海寧寫美言卡，這逐漸成了我們交流互動(dòng)的一個(gè)渠道，海寧和世寧都很喜歡，有時(shí)我忘了寫或者沒寫，海寧還會(huì)問我：爸爸你怎么今天沒寫美言卡？有時(shí)候她還會(huì)在我寫的美言卡旁邊寫一個(gè)反饋我的美言卡，作為對我的鼓勵(lì)和感謝，這讓我很感動(dòng)，也讓我有繼續(xù)寫下午的理由。

第五點(diǎn)就是我們的這些踐行行動(dòng)帶動(dòng)了二寶，她也積極的參與，每天也要跟我睡前儀式，相互分享閃光點(diǎn)，表達(dá)對家人的愛和感謝，給我們和平相處的建議。另外還要求給她做睡前清單，放學(xué)清單，通過做這些事，更加有時(shí)間的觀念了。

最后回顧這90天。我在堅(jiān)持中有了很大的收獲，更多看到了孩子的美好，更看到了自己的不足，比如我應(yīng)該早睡早起，時(shí)間管理上也應(yīng)該更科學(xué)一點(diǎn)。比如我可以更高效地工作和學(xué)習(xí)。比如我還可以更提前去謀劃和啟動(dòng)做一件事，而不是一味的拖延。比如我應(yīng)該更好得去鼓勵(lì)孩子，耐心幫助孩子，而不是一味的批評，著急，給他們壓力。