日期：2018.6.23

學(xué)員：汪靜

手杖式

問(wèn)題：1身體后傾，2小腳枕內(nèi)勾不夠腳趾沒(méi)有在一條平行線上！。解決方式：大腳枕向外勾，小腳枕向內(nèi)勾。膝蓋自然伸直，大腿內(nèi)外側(cè)向中間靠攏收緊向膝蓋延伸。身體前傾一點(diǎn)保持正常腰曲！

手杖式手臂上舉三式

問(wèn)題1身體后傾，沒(méi)有保持正常腰曲。解決方案：身體前傾一點(diǎn)點(diǎn)，要保持正常腰曲。

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