大家好，我是云宇。
自從開始做自媒體，我每個月初都會做一次上月總結(jié)和本月規(guī)劃。因為努力這件事，是可以自欺欺人的，只有在做月度總結(jié)時，才知道自己是否真的努力過。
上個月，我的狀態(tài)有些起伏。前半個月狀態(tài)不錯，每天早睡早起，發(fā)文頻率也基本固定。但后半個月狀態(tài)下滑，早起失敗，運動也耽擱了。
也是從后半個月開始，我養(yǎng)成了用本子記錄每日生活的習(xí)慣，并通過PDCA循環(huán)法逐漸調(diào)整工作狀態(tài)。如果你也有不夠自律的煩惱，建議你可以試試這個辦法。
具體做法是，前半個月養(yǎng)成記錄每日行程的習(xí)慣，了解自己每天的時間分配；
接著，用筆記本完成一日PDCA。執(zhí)行方法，我會在后面具體介紹。
以下是我的10月總結(jié)和11月規(guī)劃：
10月總結(jié)：
工作篇
10月一共碼了2w多字，達成商單一個，收到合作郵件6條，各平臺漲粉330+。
其中，小紅書發(fā)布筆記5篇，《三悅有了新工作》那篇我也同步到了小紅書，數(shù)據(jù)還不錯，點贊+收藏數(shù)據(jù)破千。
公眾號發(fā)布文章12篇，同步到了頭條和百家。多平臺更新的好處在于，不同平臺對選題的喜好不同，同一篇文章在A平臺數(shù)據(jù)一般，在B平臺卻可能成為爆款。
比如“精致窮”這篇文章，在頭條的閱讀量只有可憐的10，在百家號卻有19w推薦量。因此一文多發(fā)，也能讓文章有更多可能性。
上月看書2本，分別為《30歲前的每一天：實用夢想管理指南》和《小狗錢錢》。
通過看這兩本書，我學(xué)到了一些干貨，包括：
1、怎么管理每日行動計劃；
2、提升自律的方法；
3、改變對理財?shù)目捶?，開始學(xué)習(xí)這方面知識。
生活篇
10月出游1次，國慶大家族寧波行，84歲的外婆第一次和兩個弟弟一起旅游，特別開心。
買了四本筆記本來做每日行程規(guī)劃和記錄，希望以此來提高工作效率。目前已經(jīng)堅持半個月，這才發(fā)現(xiàn)原來我在刷B站上浪費了這么多時間，最近也在有意識地改變。
在拼夕夕上買了一塊軟木板來做夢想相冊，目前貼了一些勵志口號，以此激勵自己努力碼字。
開始練字和寫小確幸日記，希望自己可以多一些耐心，多多感受生活，提升幸福感。
最近還養(yǎng)成了晚飯后和外婆一起散步的習(xí)慣，每天在電腦前久坐，還是需要動一動，順便提升老人家的每日活動量。
11月規(guī)劃：
工作篇
目標(biāo)：
全網(wǎng)漲粉500+，接到商單2個以上。其中，小紅書出爆款筆記一篇以上，漲粉目標(biāo)500+；公z號出爆款文章一篇，漲粉目標(biāo)100+；
計劃：
1、小紅書發(fā)布筆記10篇以上，內(nèi)容以自媒體運營、寫作干貨和成長提升等方向為主；
2、公眾號發(fā)布文章15篇，保持隔日一更的更新頻率，并優(yōu)化排版；
3、將小紅書內(nèi)容同步更新微頭條、抖音和視頻號，多平臺運營，實現(xiàn)一份努力多份收獲。
生活篇
1、短途出游1-2次；
2、堅持運動和早睡早起，“雙十一”買了動感單車，努力動起來；
3、看書2-3本，保持每天學(xué)習(xí)輸入，讓思維更活躍；
4、每周做一次房間整理，保持環(huán)境整潔；
5、拒絕垃圾食品和夜宵，健康飲食；
6、堅持練字，學(xué)習(xí)尤克里里。
一日PDCA循環(huán)法
P（plan計劃）：
在前一晚或當(dāng)天早上做好每日任務(wù)計劃，包括任務(wù)內(nèi)容、所需時間、優(yōu)先級等。
為了給任務(wù)留出余地，計劃事項所占時間不超過實際可支配時間的60%。
D（Do執(zhí)行）：
行動力是關(guān)鍵。
按照規(guī)劃的內(nèi)容，根據(jù)項目優(yōu)先級盡可能完成任務(wù)。
記得把一整天的行程和時間記錄下來。
C（Check反饋）：
當(dāng)天結(jié)束前，根據(jù)執(zhí)行情況，找出過程中的問題以及造成這一問題的原因。
A（adjust調(diào)整）：
根據(jù)反饋得出每日反省和改進方法，總結(jié)當(dāng)天的收獲，再根據(jù)分析來調(diào)整第二天的任務(wù)計劃。
以此循環(huán)，不斷優(yōu)化，得到最適合自己的行動方法。
11月自律清單
書單：
《富爸爸窮爸爸》
《認知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》
《橘子不是唯一的水果》
網(wǎng)課/紀(jì)錄片：
《尤克里里教學(xué)課》
《積極心理學(xué)》
運動：
keep動感單車課
Jo姐熱汗燃脂舞
2022年只剩最后2個月了，不要假裝努力，結(jié)果不會陪你演戲。逼自己一把，才能讓這一年不留遺憾。
作者介紹：
云宇，努力靠碼字養(yǎng)活自己的自媒體人，用文字分享成長與經(jīng)驗。
