2018年成都幸福家B3組? 第一天學(xué)習(xí)心得

B3組068 陳躍

今天的收獲:

1.做留守兒童的鏈接中發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)也是，自己雖然把孩子留在身邊但也讓她成了留守兒童，心里觸動(dòng)很大。

2.自己在發(fā)言中意識(shí)到自己的角色定位讓愛(ài)人很苦惱，痛苦，讓他想逃，而自己很感覺(jué)特委屈，同時(shí)還驚訝的發(fā)現(xiàn)自己在各種角色中定位有錯(cuò)位和混淆不清的情況。

3.語(yǔ)言的威力今天也有很大體驗(yàn)感受，美麗的話可以讓別人開(kāi)心同時(shí)也讓自己陽(yáng)光

自己的困惑：自己的情緒有時(shí)自己也會(huì)沒(méi)有覺(jué)察。

B3組069吳東燦

2018.03.23 第一天課程分享：

1.想經(jīng)營(yíng)好自己的家庭，想搞好與身邊人的關(guān)系，最重要的是豐盈自己內(nèi)心的能量。都說(shuō)愛(ài)滿自溢，我們不需要從外界去尋找或者索求愛(ài)，愛(ài)應(yīng)該發(fā)自于內(nèi)在，發(fā)自于真誠(chéng)，發(fā)自于本真。用愛(ài)換愛(ài)，用自己去影響別人，而不是要求或者強(qiáng)迫他人。

2.自我對(duì)情緒的覺(jué)察是一種非常重要的能力。它能讓你更了解自己，更了解別人，更懂得內(nèi)心的堅(jiān)守和目標(biāo)。只有表達(dá)清楚了情緒，才能有效控制情緒，最終落地實(shí)現(xiàn)自我的完善。

3.家庭中，各種角色的轉(zhuǎn)換應(yīng)該張弛有度。不要把此種角色的要求帶入到其他角色，不要把工作中的身份帶入到家庭。我們?cè)谟行С袚?dān)多種角色的過(guò)程中，逐步讓自己成熟與成長(zhǎng)。

b3組071徐文潔

1.心態(tài)變，一切皆不同。在留守兒童扮演的體驗(yàn)中，那個(gè)當(dāng)下，只因?yàn)閮?nèi)心認(rèn)定的角色不一樣，心態(tài)不同，我們表現(xiàn)出來(lái)的感覺(jué)也是截然不同的：認(rèn)定自己是一個(gè)失敗者，可憐人，會(huì)不由自主地難過(guò)，認(rèn)定自己能行，陽(yáng)光，嘴角都不由得上揚(yáng)。

2.我們是一個(gè)人，但我們有很多的角色。警察爸爸的故事讓我深深反思，作為一個(gè)妻子我有沒(méi)有承擔(dān)好這個(gè)角色，我是不是在扮演別的角色。作為一個(gè)母親，我有沒(méi)有承擔(dān)好這個(gè)角色，我有沒(méi)有在扮演別的角色。

3.明白我們的目標(biāo)，我們?yōu)楹味鴣?lái)。我們對(duì)幸福的定義是什么？我們?cè)谧非笫裁?？什么是阻礙我們追求夢(mèng)想？我需要這種覺(jué)知和思考所，“說(shuō)清楚才能真正得到”。

B3組072陳煜林

2018.3.23作業(yè)：

1.語(yǔ)言的魔力令我無(wú)比震撼，提醒自己平時(shí)語(yǔ)言的積極性；2.知道孩子的不好，是我的錯(cuò)，我只看到她百分之一的不足，而或略百分之99的優(yōu)秀；老師上課的技巧，對(duì)我在以后的教學(xué)中有幫助。困惑：為何我無(wú)限愛(ài)另一半和孩子，而對(duì)方卻收不到我的愛(ài)。

思考：怎樣把愛(ài)傳出去，并且讓對(duì)方感受到，并且是對(duì)方想要的。

B3組137郝榮

18.03.23 第一天課程分享：

1.今天做第一個(gè)留守兒童練習(xí)時(shí)，當(dāng)我看到對(duì)方的眼睛時(shí)，眼淚止不住的掉下來(lái)，看到我的內(nèi)在小孩，雖然知道父母是愛(ài)我的，可那份孤獨(dú)和委屈，創(chuàng)傷又被勾起，聽(tīng)到對(duì)方說(shuō)我好可憐的時(shí)候，頭很蒙，很重！當(dāng)角色兌換時(shí)，聽(tīng)到積極，正面的詞匯時(shí)，內(nèi)心有力量，很陽(yáng)光，會(huì)不自覺(jué)的露出笑容！語(yǔ)言是武器，能救人也能殺人，在表達(dá)時(shí)不一定要說(shuō)出事實(shí)，但要真誠(chéng)的表達(dá)；

2.家是牽掛，是依戀，接納，包容，可以卸下自己的“面具”，很放松很安全，明確自己的身份，序位不錯(cuò)亂，不越界插手別人的事，凡事要尊重，感恩；

3.在親密關(guān)系中，一個(gè)人不能改變另一個(gè)人，一個(gè)人只能改變自己，生命影響生命，索取他人為我付出，不如自己先付出，要知道自己做什么才能讓身邊的人感到幸福，我要怎樣做，才能讓自己滿足！

B3組073路浩

1.我們?yōu)楹味鴣?lái)？目標(biāo)一定要明確，并要清楚表達(dá)出來(lái)，加之行動(dòng)，才能真正實(shí)現(xiàn)。2.在今天的課程換位感受的活動(dòng)中，體會(huì)到了負(fù)能量和正能量表達(dá)給人帶來(lái)的截然不同的感受。言語(yǔ)是有能量的，言語(yǔ)是有魔力的。3.角色的清晰定位。每個(gè)人都有很多的角色，我們要做與自己角色相適應(yīng)的事情。最后，感謝白老師的辛勤授課，感恩幸福家，愿在未來(lái)的課程里收獲滿滿。

b3組074鄒曉燕

感恩

1,與自己的關(guān)系修行，身心合一

2,蛻變歷程如繭

3,感恩自己，父母，家人

4,覺(jué)醒之路，正念正覺(jué)

b3組075李婷蕊

2018.3.23課程分享：1.明確身份位置，生活中我們都扮演著不同角色，學(xué)會(huì)找準(zhǔn)自己相對(duì)的位置，才能明確定位，才能處理各方面關(guān)系，贏得幸福 2.通過(guò)課程中的換位活動(dòng)，真切感受到通過(guò)語(yǔ)言給我們所帶來(lái)的正能量、負(fù)能量和給我們所造成的影響，語(yǔ)言即是力量亦是武器，我們應(yīng)該正確的、真誠(chéng)的表達(dá)語(yǔ)言，表達(dá)感情 3.明白什么是幸福，怎樣做能讓自己感到幸福，能給他人帶來(lái)幸福感 4在親密關(guān)系中，我自己首先應(yīng)該做到清晰明確的表達(dá)愛(ài)，給予對(duì)方真正需要的愛(ài)，以愛(ài)傳愛(ài)才能得到愛(ài)。

B3組076 尹邦慧

1、通過(guò)上午兩個(gè)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)場(chǎng)景體會(huì)到心念的力量決定外在情緒。

2、生活中用心去做好自己的每一個(gè)角色，與伴侶、孩子家人心與心的去交流。

3、言為心聲，理性化的用好心之門--口。

4、自我認(rèn)知，正確客觀認(rèn)識(shí)自己、才能自覺(jué)，做減法，這樣才能做到利己，自己強(qiáng)大才能去幫助他人。

5、白靜老師的授課理念讓我懂得幫助他人、教育孩子授之以魚(yú)不如授之漁。

B3組077毛世芬

2018年3月23日學(xué)習(xí)分享:1.互動(dòng)感受體驗(yàn)的上課方式更能讓學(xué)員有收獲！語(yǔ)言是有力量與催眠作用的，無(wú)論你是何角色，我們都要說(shuō)鼓勵(lì)、欣賞，讓聽(tīng)者能量向上話！2.無(wú)淪何時(shí)，要清楚當(dāng)下的身體角色，做好對(duì)方身份定位與自我當(dāng)下身份定位3.只有自己修好了，才能真正影響幫助到別人，愛(ài)別人的前提是先愛(ài)好自己。