人生中每一次機緣巧合，其實都是生命中的注定。
? ? ? ? 昨天惢眾BH心理成長群里偶然的一次對話，帶給我內(nèi)心很大的觸動。
? ? ? ? 對話的緣起，是一個小伙伴分享自己的成長的經(jīng)歷中，與親生姐姐沖突的故事，因為種種原因，姐姐從小一直對她很兇，在媽媽懷抱里的時候，會把她揪出來，還會動手打她，她一直害怕姐姐，處處刻意的討好，卻換不回姐姐的領(lǐng)情，依然揍她。直至成年，她害怕跟人爭吵，處處討好，卻頻頻受傷害，但每次面對沖突的時候，依然是一種無力感，沒有力量去抗?fàn)?。老師問，?dāng)你孩子當(dāng)著你的面被綁架時，你會怎么做時，她說會不顧一切的沖上去，因為愛孩子，不能失去孩子。老師接著說，所以，你真的愛自己嗎？你會為了自己，不顧一切的去維護自己嗎？
? ? ? ? ? 我們總聽人說，愛是力量的源泉。我一直以為我是懂的，這話不見得淺顯，但不覺得有什么高深。不光是孩子，針對我們生命中的至重，父母、配偶、兄弟姐妹、朋友，只要有愛，不管是摯愛、親愛、友愛、熱愛，我們都很容易以愛之名，用我們內(nèi)在的力量去維護和保護。可我們是否想過？我們對自己有多愛？是否可以像捍衛(wèi)和守護我們孩子那樣，不顧一切的維護自己呢？當(dāng)我們自己，面對人生綁架的時候，是否也會因為愛自己，而迸發(fā)出源源不斷的力量呢？
? ? ? ? 我們愛父母，每次電話或回家探親時報喜不報憂；我們愛孩子，生病發(fā)燒時可以徹夜不眠守在身邊；我們愛朋友，在朋友遇到難處時傾囊相助，義薄云天；我們愛伴侶，只要需要，風(fēng)里雨里，始終陪伴；這些事情，你覺得天經(jīng)地義，理所應(yīng)當(dāng)，做了這些，你會覺得坦坦蕩蕩，心安理得。是的，作為蕓蕓眾生中的一員我就是這么活著，說這些，也并沒有覺得做這些有什么問題，這是一個人之所以成為一個人的基礎(chǔ)，這是構(gòu)成一個完整生命和完美人生的一塊塊重要拼圖。只是，你是否意識到，很多人忽略了其中更重要的一塊拼圖：
? ? ? ? 愛自己！
? ? ? ? 王輝老師課上講，生命的個體就像一個水杯，愛是杯中之水。我們對他人付出的每一份愛，都是傾倒于你的生命之杯。很淺顯的的道理，水，并不是取之不盡，用之不竭的。當(dāng)我們不停的向外給予，澆灌我們的或愛情、或友情，或親情之花時，生命之杯里面的水自然越來越少，甚至干涸。有沒有些時候，你會發(fā)現(xiàn)雖然你竭盡全力，可都給不了對方所需，自己知道瀕臨崩潰，卻感覺無力改變。我們好像做了自己能做的一切，可這拼盡全力的一切，看起來更像徒勞。面對沖突，面對阻礙，我竭斯底里，努力抗?fàn)?，可一次次站起來，一次次又倒下，仿佛有股無形的力量緊緊的將我拉扯向下，死死地貼在地面，抬不了頭，起不了身。你大聲疾呼，你想轉(zhuǎn)身逃離，卻發(fā)現(xiàn)竟然失了發(fā)聲的氣力，也丟了徹底逃離的勇氣？
? ? ? ? ? 這個時候，如果你能看到自己的生命之杯，很可能早已干涸，甚至，有些杯身，因為長久的干涸，已經(jīng)布滿了裂痕。太多的人，會用清醒的理智告訴自己要學(xué)會愛，學(xué)會給予，可迷糊得忽視，最該愛的，最先愛的，其實是自己。問渠哪得清如水，唯有源頭活水來。源頭在哪，學(xué)會愛自己。
? ? ? ? 愛自己和愛別人，并不沖突，但有先后。先把杯子的水蓄滿，才有資源去滋養(yǎng)別人。那怎么樣才算愛自己？方法千萬條，形式也很多，但我認為最底層的邏輯，學(xué)會無條件的接納自己。
? ? ? ? 什么是無條件的接納呢？
? ? ? ? 最近有一些自我的感悟。
? ? ? 今年家里領(lǐng)養(yǎng)了一直被遺棄的小蘭貓，可能是源于奶奶家養(yǎng)過一只貓，而奶奶從小又不待見我，就自然對貓沒有好感?？赊植贿^老婆孩子堅持，把小貓領(lǐng)會了家。我記得很清楚，回家后的小貓怕生，躲在了家里所有能躲的角落，沙發(fā)底下，衣柜里，床板下。。。，可有一天，我躺在床上看書時，這小家伙怯生生的從床底爬了出來，小心翼翼的向我靠近，先蹭蹭腳，后蹭蹭腿，慢慢的，居然爬上了我的胸口，就那么附在我的良心上，一瞬間，我被這個毛茸茸的小生命給融化和療愈。此后，親情泛濫，一發(fā)不可收拾。之后，我在日常里就發(fā)現(xiàn)，極端挑剔的我，對這小兒子特別的寬容和接納，它曾經(jīng)摳壞了我的電腦鍵盤，在電視的液晶屏幕上留下了清晰可見的三道抓痕，門簾扯斷了無數(shù)次，散落的掛珠子鋪滿了整個客廳。家里的盆栽，幾乎每盆都慘遭毒口，老婆最愛的多肉，成了它的零食。每天夜里，在客廳上竄下跳，把給它買的發(fā)音小鳥玩具，白天藏起來，深更半夜拿出來“蹂躪”，那凄慘的鳥叫仿佛響徹整個樓道，成就我一次次驚醒的夢魘?？墒?，我發(fā)現(xiàn)，雖然我有時候會氣呼呼找它去算賬，佯裝生氣，可內(nèi)心里從來也沒有怪過他，只是象征性的揚揚手，教訓(xùn)幾句裝裝樣子，然后理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖帐皻埦秩チ恕?/p>
? ? ? 這里面我發(fā)現(xiàn)一個很有趣的現(xiàn)象，這只小貓這么作天作地，我居然不生氣，不暴躁，不焦慮，可反觀我對自己親生兒子，一個九歲的活潑好動的小男孩，可又是另外一副嘴臉。別說弄壞電腦電視這些大器件，生活中隨便一點小“過錯”，輕則冷臉相對，重則大聲呵斥，有時候矛盾激化到濃點，還真就痛下毒手，真刀真槍的來那么幾下。后來自己琢磨，自己對小貓仔的接納，不見得是自己修養(yǎng)多高，脾氣多好，是因為我知道一只正常的小貓，就是這個樣子的，它的所作所為，就是這只貓生命本來的模樣。而我，對這小家伙沒有期待，從沒想過它成為學(xué)霸貓，也沒期待它精通狗語鴨言，沒給它成為精英貓的期盼，也不指望它成為權(quán)傾一時的貓高官，或者富甲一方的貓土豪。我只是希望在它身邊長情的陪伴，給它吃，供它喝，在它貓生的那些膽怯時刻，給它一塊溫暖的胸膛可以依靠，也不指望它給我怎樣的回報，只是陪伴，沒有期待，所以它怎么做都可以，我都接納，沒有對錯，不問是非，這可能就是無條件的接納。
? ? ? ? 再反觀對兒子，我發(fā)現(xiàn)沒有做到無條件的接納。在他犯錯時，我會嚴厲糾正他，告訴他什么是對的；在他失敗時，我更多的是找問題而不是安慰情緒；當(dāng)他沒有達到期待時，我會提出更多的期待；當(dāng)他陷入負面的情緒時，我習(xí)慣性催他趕緊逃出情緒，仿佛那是洪水猛獸。。。而這些做不到，收獲的后果，就是一段頗有瑕疵的親子關(guān)系，關(guān)系的兩端，一個是倍感壓力，慢慢失去活力的兒子，一個是兩鬢斑白，滿腹焦慮的父親。
? ? ? ? 由外及內(nèi)，按照先有內(nèi)在豐盈、再有外在綻放的認知，我開始反觀自己，震驚的發(fā)現(xiàn)，其實一直以來，自己對自己都做不到無條件的接納，犯錯時自責(zé)，達不到期待時自否，失敗時自卑，負面情緒時自憐，自己的生命之杯其實已干涸多年，銹跡斑斑。
? ? ? ? 所以，什么叫無條件的接納自己？
? ? ? ? ? 就是在自己犯錯事，可以承認自己確實錯了，但關(guān)注點不是在自己為什么會犯錯，而是從這件“錯事”中我學(xué)到了什么？這個錯誤如果是個禮物，拆開包裝會有怎樣的驚喜；當(dāng)我沒達到自己的期待時，我知道我盡力了，我看到的不僅僅是結(jié)果，整個的過程也會是一段不錯的人生旅程；當(dāng)我失敗的時候，并非是我就是個loser，而是世間原本就有很多難以把控的事情，也不是所有的事情我都有能力完成，我能坦然的接受人生的無常和能力的有限，笑談中看淡是非成敗。當(dāng)我深陷負面情緒的泥潭無法自拔時，索性就躺在泥潭里待一會，感受下以往從沒有真正感受的體驗，看會給生命帶來怎樣的覺察。當(dāng)我們能坦然的面對上面的這些人生境遇和生活場景時，你就是在無條件的接納自己，你就可以愛自己，就可以源源不斷的為自己的生命之杯蓄滿能量之水，讓你有足夠的勇氣和力量，面對看起來艱險卻其實友善得世界。
? ? ? ? 身邊接觸了很多人，對他人充滿了愛，卻恰恰忽視了愛自己，所以愛不持久，也很脆弱，最終往往是自我的坍塌和崩潰，區(qū)別僅僅是維持的時間長一些還是短一些。對別人愛的與否，容易意識，對自己愛的與否，卻往往忽視。于是就在這看似無私的一次次給予和付出中，每個人的潛意識里都誕生了一個個內(nèi)在的小孩，躲在角落，無人問津，倍受冷落。
? ? ? ? ? 在前陣子一次情緒管理課后，我寫下了如下的文字：
? ? ? ? ? 人生如爬山，我喜歡拾級而上，閱盡路徑上的風(fēng)景?；蚯G棘，或風(fēng)雨，或暖陽，或蟲趣，一路走來，歡歌笑語，愛恨情仇后。走到了旅途的盡頭，以為會是“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的壯闊，卻發(fā)現(xiàn)，路的盡頭，蜷在角落的卻是一個衣衫襤褸的少年，似曾相識。我問他，你是誰，為什么會在這里？少年抬起頭，明澈的眼眸里流動著幾絲淡淡的憂傷
? ? ? ? ? “我，就是你，已經(jīng)在這里等你半生。。?！?/blockquote>? ? ? ? ? 于是幡然懂得，出走半生，不斷探尋的這些年，一直尋找的，卻是這個失散在多年前的自己。
? ? ? ? 有人跟我說，愛自己，就是對這個世界最大的負責(zé)。我想了想，說，
如果你對這個世界充滿善意，好好愛自己吧。? ? ? ?
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