有段時間，關(guān)于“哈佛學(xué)生極其拼命，圖書館到了凌晨4點還燈火通明，座無虛席”的說法在網(wǎng)上傳得沸沸揚揚，雖然后來被證實這種新聞是假的，但新聞的火熱也恰恰反映了人們對頂級學(xué)霸生活的好奇。
那究竟哈佛學(xué)生的一天是怎么度過的呢？
最近，一位哈佛大學(xué)的學(xué)生 John Fish 分享了自己一天的生活，讓我們看看這些進入世界級高等學(xué)府的人，除了腦子足夠厲害之外，還有什么學(xué)習(xí)秘籍。
優(yōu)秀的背后，是如苦行僧般的嚴格自律
視頻一開頭，John就介紹了他每天上課前都會做的事：制定計劃。
在計劃中，John列出了不同時間段該做的事，看似簡單，但其實這份列表非常詳細。?
幾點起床，幾點寫作業(yè)，幾點去鍛煉，每個時間段都被固定的任務(wù)占據(jù)得滿滿當當。
不僅如此，John還在計劃旁設(shè)立了4個目標：
Meditate 冥想
9 hours of sleep睡9個小時
Read 50 pgs 讀50頁書
Film Video拍這個視頻
學(xué)霸的這一天看似很簡單：設(shè)定計劃，然后執(zhí)行。但其實根本不簡單。要知道在沒人監(jiān)督的情況下，還能按照計劃嚴格執(zhí)行，這是需要多大的自律性啊，更何況John還是每一天都這樣度過。?
反觀我們自己，有多少人明知方向正確，卻仍然只有“3分鐘熱度”、“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”。學(xué)院君覺得，正是因為真正能做到幾年如一日持續(xù)行動的人太鳳毛麟角，所以才有學(xué)霸讓我們羨慕膜拜吧！?
因此，學(xué)霸和普通人的差距，不在智商，而在于高度的自律。其實，如果我們仔細觀察身邊的那些孩子，他們優(yōu)秀的原因或許各種各樣，但是背后都有一個共同點，那就是都很自律。
美國總統(tǒng)西奧多·羅斯福曾過這樣一句話說：?
?“有一種品質(zhì)可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質(zhì)不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。”
在疫情期間，就有許多孩子因為自律閃閃發(fā)光。
衡水一中的高三學(xué)子每天堅持早起，嚴格按照學(xué)校的作息時間執(zhí)行。他們每天早上5點40起床，然后就開始全身心投入到忙碌而充實的學(xué)習(xí)中去。
南陽的一名學(xué)生小通，受疫情影響，只能在家上網(wǎng)課，但由于家里沒有安裝寬帶，他只能求助于鄰居，于是，每天早上8點，小通就搬個小凳子到屋頂上學(xué)習(xí)，屋頂也因此變成了他的教室。
在一些孩子玩游戲的時候，自律的孩子卻始終埋頭努力。一個向前跑，一個往后退，多年以后，自律和不自律的孩子，過得定然是截然不同的人生。
所以，在這個漫長的假期，學(xué)院君希望我們的父母在該管的時候必須要管。要知道，今天的一次放縱，也許就會成為明天的天壤之別。
學(xué)霸的背后，是對零碎時間的積極利用
看完John的全部任務(wù)安排，學(xué)院君有種錯覺：學(xué)霸學(xué)得比我們多，睡得也比我們多，學(xué)霸的24小時是不是比我們長?。?/p>
答案自然是否的，John只不過是最大化地利用好了時間，可以說他對零碎時間的利用遠遠高于常人：
瑞典語課前45分鐘：做日常規(guī)劃，做作業(yè)；計算機課前一小時消磨時間：寫 Essay，做數(shù)學(xué)題；就算是開課前的15分鐘，John也會充分利用，剪輯視頻。
學(xué)院君不禁感嘆，學(xué)霸真是每分每秒都不會浪費，但對我們大部分人來說，15分鐘到半小時的時間太容易在不經(jīng)意間溜走了，很少有人能意識到這些時間里能做到的事情。也許，這就是胡適先生說的閑暇定終身吧！
如果我們的孩子能在零碎的時間，背幾頁單詞、讀一篇文章，可能較短時間內(nèi)很難看到效果，但孩子每天進步一點點，就可以積小流以成江海，積跬步以至千里。
其實，John能做到對零碎時間充分利用，也離不開他的高度自律。45分鐘+1小時+15分鐘就等于120分鐘，相當于兩小時了，其中哪怕有一次玩游戲消磨了時間，那他九小時的睡眠時間和下午的健身時間就沒有了。
所以，即便自我管理的重要性我們都懂，可實際執(zhí)行起來真的很難。良好的自律確實不是一天兩天就能培養(yǎng)起來的，或許這就是John能被哈佛錄取的原因吧。
那如何培養(yǎng)孩子的自律，讓孩子贏在未來呢？學(xué)院君這里有三點小建議。
如何培養(yǎng)孩子的自律？
首先，孩子自律的根源在于父母
一個懂得自律的父母，才能養(yǎng)出一個真正自覺的孩子。
正如M·斯科特·派克在《少有人走的路》中說的：“父母缺少自律，就不可能讓孩子懂得什么是自我完善。我們強化自身成長的力量，才能成為他人力量的源泉?！?
所以，在自律的這條路上，父母首先就要做好榜樣。比如你要求孩子天天看書時，就不要自己無時無刻盯個手機看，你要求孩子早睡早起時，就不要自己到半夜不睡覺。畢竟，再好的教育理念都抵不過“身教”這兩個字。
尤其是對于2-6歲的孩子，這個階段是孩子的性格養(yǎng)成關(guān)鍵時期。這時候父母的言行對孩子的影響深遠。各位父母若是利用好這段時間，培養(yǎng)孩子的自律將達到事半功倍的效果。
當然做好榜樣并不容易，但為了孩子，學(xué)院君還是希望各位父母能堅持下去，用勇氣和決心做好這場苦修，將自律這個強大的武器傳遞給孩子。
若是有天松懈了，就想想這句話勉勵一下自己吧：“做了父母，不是要你放棄自己，而是要放棄很多不好的自己。因為父母，不是一個稱呼，而是一種責任?！?/p>
其次，父母培養(yǎng)孩子的時間觀念
不會管理時間是孩子缺乏自律性的主要表現(xiàn)，因此，培養(yǎng)孩子的自律性，就少不了引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效地管理時間、高效地利用時間的好習(xí)慣。
為此，父母可以先給孩子制定時間表，把每天必須要做的事情全部寫下來，分清楚先后順序以及每件事所需要占用的時間，細化每天的任務(wù)。
之后，教孩子遵循時間計劃去做事。
比如當孩子做一件自己不太愿意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規(guī)定時間內(nèi)做完后，剩下的時間就可以自由支配。這樣做往往能夠激勵孩子積極主動地去執(zhí)行時間表，起到事半功倍的效果。
最后，父母樹立孩子的規(guī)則意識
孩子的天性是愛玩耍，做事情也常常沒有定性。所以，千萬不要指望孩子自覺。只有父母狠下心來將計劃執(zhí)行到位，久而久之計劃和規(guī)矩才能內(nèi)化成良好習(xí)慣。
如果孩子要什么父母就給什么，如果都滿足，他們會變得無法自控，所以平時在生活細節(jié)上，父母就要懂得立規(guī)矩。有時，還有必要讓孩子自己去承擔破壞規(guī)則的后果。
比如說：
你告訴孩子要做作業(yè)，孩子不做之后被老師批評，你就不需要追著孩子屁股后面告訴他，你這樣不對，讓孩子自己體驗一回被老師批評、在同學(xué)面前丟臉的后果，長了記性之后說不定意識到遵守規(guī)則的重要了。
但是，在給孩子制定規(guī)則時，要避免單向硬性的規(guī)定，而是與孩子雙向互動，一起定規(guī)則對孩子形成自律意識才更有效果。
為人父母，我們都希望子女變得強大，能夠解決成長路上的各種麻煩，能夠面對世界的各種誘惑不動搖。
而努力教會孩子自律，是我們父母給予孩子最強大的武器，也是給予成長中的孩子最好的饋贈！
