在非暴力溝通組群中，通過(guò)第一節(jié)段學(xué)習(xí)。感受到各位書友的成長(zhǎng)。從心里為大家的收獲祝福。非暴力溝通組群的書友們?cè)诠餐瑢W(xué)習(xí)的第一階段都有了覺(jué)知的收獲。
我也簡(jiǎn)單總結(jié)一下，這個(gè)節(jié)段我學(xué)習(xí)的收獲。
大家從我的信息中可以看到，我的職業(yè)是住家阿姨，工作關(guān)系長(zhǎng)期是住在雇主家所以學(xué)習(xí)非暴力溝通以來(lái)，實(shí)踐部分大多是用在于孩子溝通引導(dǎo)方面。
我主要運(yùn)用的有兩個(gè)方面第一在是雇主家與寶寶的日常生活第二是休息時(shí)回到自家與家人的日常，下面我來(lái)講講案例拆解。
:1、在寶寶日常生活玩游戲中的語(yǔ)言正向引導(dǎo)，(通常阿姨們會(huì)去收拾玩具但不怎么會(huì)想到先要跟寶寶溝通好再去收拾，而是直接去做，或者在收的過(guò)程中跟寶寶講道理，講不通時(shí)不是寶寶不高興哭了就是自己很生氣。這些是很多阿姨的日常做法丿。比如寶寶玩玩具時(shí)擺了一地小汽車玩后又要去玩別的，我現(xiàn)在的行為是，我會(huì)上前與寶寶溝通。
事實(shí)
我:寶寶你看現(xiàn)在地上是不是有很多小汽車？
寶寶:是的。
感受
我:這樣在我們的腳下亂七八糟的放著，很不方便我們做下一個(gè)游戲，我們玩時(shí)會(huì)踩到，踩到后，我們的腳會(huì)痛(在家里都是只穿襪子不穿鞋的)是不是。
寶寶:嗯，是的。(因?yàn)橹笆遣鹊竭^(guò))
需求:
我要為孩子的安全負(fù)責(zé)
引導(dǎo)需求:
那怎么辦呢？怎么做才能讓我們即能高興的玩，又不踩到小汽車后腳痛呢？。
寶寶:看看我看看小汽車沒(méi)動(dòng)。
講請(qǐng)求:
我:拿出放小汽車的玩具盒說(shuō):我們可不可以先把小汽車放進(jìn)車庫(kù)，因?yàn)樾∑囈惨菹⒁佑?。我們玩別的游戲時(shí)可以讓它先回到自己的家。一會(huì)兒想玩時(shí)再去找它們可不可以呢？
寶寶:高興的可以的。
小小的日常非暴力溝通完成。
2、收獲就是休息時(shí)回到家與家里人的溝通實(shí)踐?？潢?duì)友。
自從學(xué)習(xí)了夸夸功，家庭里的談話氛圍就輕松了許多。具體表現(xiàn)在這幾次休息時(shí)兩個(gè)人不再打嘴仗。能好好談話了。再有從自我意識(shí)中就有這么一個(gè)步驟，開(kāi)口前知道想想我要講出去的話是實(shí)事還是評(píng)論？其次就是我能控制住自己的情緒了。能做到冷靜思考對(duì)方的話中的需求。這是第一節(jié)段學(xué)習(xí)非暴力溝通的收獲。
不足之處也有，具體表現(xiàn)在55 38 7的表達(dá)方式上的38上面，講話語(yǔ)氣和表情。
具體案例:
隊(duì)友在摘前一天洗的衣服。(洗好衣服掛在陽(yáng)臺(tái)上)
事實(shí)
我:
我:你摘衣服呢？它干了嘛？你就摘回來(lái)了。語(yǔ)氣我不自知，但對(duì)友的反應(yīng)讓我覺(jué)知是不對(duì)的。
隊(duì)友:怎么沒(méi)干！我連衣服干不干都不知道？(語(yǔ)氣生氣的樣子)。我連這個(gè)都做不好？還要你叨叨叨。
感受
我:馬上意識(shí)到可能是我剛才那個(gè)語(yǔ)氣有問(wèn)題，在他聽(tīng)來(lái)可能認(rèn)為是我在否認(rèn)他做的事情。
我馬上解釋:我不是在說(shuō)你，我只是在問(wèn)你。如果有語(yǔ)氣讓你誤會(huì)，那我道歉，對(duì)不起。(我還學(xué)會(huì)了主動(dòng)道歉)
講需求，
我不想我們一大早起來(lái)就有不高興心情。
講請(qǐng)求
我想我們都能好好講話。心里有什么事就講出來(lái)。比如剛才你可以反問(wèn)我怎么那樣講話語(yǔ)氣。讓我認(rèn)知道自己的短板。我好及時(shí)改變。
隊(duì)友:不再講話，但表情平和下來(lái)。
這要在以前肯定又會(huì)是一場(chǎng)不大不小的家庭爭(zhēng)論。誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)現(xiàn)在想想真的是那么重要嗎？這要是在沒(méi)有學(xué)習(xí)非暴力溝通之前，早忘記了家庭和睦才是感情的基礎(chǔ)。可能會(huì)發(fā)生一次又一次不大不小的打嘴仗。而現(xiàn)在卻是可以隨時(shí)地去實(shí)踐非暴力溝通。
雖然很少在群里與大家實(shí)時(shí)溝通，但每天都有學(xué)習(xí)。也有在日常生活點(diǎn)滴中，去覺(jué)察之前的溝通和非暴力溝通有那些不同，又有那些需要改變。雖然現(xiàn)在還遠(yuǎn)沒(méi)有完全掌握，但我也在成長(zhǎng)。也邁出覺(jué)察的腳步。加油！為成長(zhǎng)的書友們，也為我自己。
