年后回來，節(jié)奏變更。

開啟工作模式，忙歸忙，整體時間比旅游模式可控的多( ˙??˙? )，半月不見得朋友表示效果肉眼可見。

自身的感受是，早睡早起之后，時間感覺變長。早晨做減肥瑜伽，皮膚變好，精力充沛。能穿上有腰身的的裙子，開心(?)

每周分布：

7天晨起瑜伽40多分鐘；

3天睡前冥想；

5天中午閉目養(yǎng)神10分鐘；

每天早睡，5天9點以后不吃東西，美食正常，保證每天八杯水。

周末增加戶外活動時間。