青島的天是晴朗的天

說實(shí)話，不管是一個(gè)人還是和家人一起，我每次坐飛機(jī)，在飛機(jī)起飛時(shí)總是會(huì)有點(diǎn)害怕，直到飛行平穩(wěn)，看著窗外大朵大朵棉花糖一樣的云海，心情才會(huì)緩緩平復(fù)下來。

所以，我斷定，這僅僅是一種害怕：也就是與現(xiàn)實(shí)相符的擔(dān)憂；而不是恐懼：與現(xiàn)實(shí)不相符的擔(dān)憂；也不是焦慮：指向未來的擔(dān)憂。

我沒有問過其他人是不是跟我狀況一樣，如果大多數(shù)人都這樣，那么，這種害怕或許是來自集體無意識：我們的祖先們在登高，比如樹頂、山巔，通常會(huì)面臨危險(xiǎn)境地，這種記憶以基因形式印刻在了我們的生命里。

而我知道，類似害怕這樣的負(fù)性情緒只能轉(zhuǎn)移，不會(huì)消失。于是，每逢此時(shí)，我常常會(huì)寫點(diǎn)什么，比如此時(shí)，我正寫下這段文字，既是情緒的宣泄：寫下“害怕”，也就不再那么害怕；也是轉(zhuǎn)移注意力，或是“情感隔離”：我知道飛機(jī)還在爬升，但沉浸在文字里，能讓我把害怕的心情排出到意識之外。

當(dāng)然，你也可以說出來、唱出來、吼出來……而此時(shí)，我，看看周圍，一個(gè)人都不認(rèn)識……算了，我怕他們多想。

書籍是人類的好朋友

開始發(fā)早餐了，對于一個(gè)吃貨，食物能更好地隔離我“害怕”的心情，開動(dòng)！

餓了，顧不上怕了

想起某天晚上聽曾奇峰的課，講防御機(jī)制——“情感隔離”時(shí)舉了個(gè)例子：吃九轉(zhuǎn)肥腸時(shí)，不會(huì)想這大腸以前包裹了什么東西，反而香得不要不要的；還有一個(gè)反例：有的人看到大蝦就會(huì)把它想象成蟑螂，就可以抑制自己吃的沖動(dòng)。

深夜學(xué)完這一集，竟給我看餓了！