最近，很多熱愛健身的小伙伴找我咨詢
ACE怎么樣？
ACE難不難？
ACE備考有什么方法？
作為一個(gè)自學(xué)成才
612分一次性通過的“老同志”
今天分享自己備考經(jīng)驗(yàn)和方法推薦
并且整理出備考的題目、培訓(xùn)資料等
供大家參考
1、ACE難不難，要備考多久？不難！如果你已經(jīng)是健身教練，或者有一定健身基礎(chǔ)，認(rèn)真看書備考，1-2個(gè)月沒有問題。但如果你是小白，比如“中位面、RM、最大攝氧量”這些概念也不清楚，可能需要3-4個(gè)月的時(shí)間。作為四大認(rèn)證之一，ACE里需要掌握的知識(shí)涉及解剖、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、心理學(xué)、特殊人群等等方面，需要啃的知識(shí)也不少。我當(dāng)初備考了3個(gè)月，其中闌尾炎住院耽誤差不多20天，白天上班，中午休息和晚上的時(shí)候?qū)W習(xí)，因?yàn)橛袊毜幕A(chǔ)，所以感覺不吃力。
2、ACE和其他四大認(rèn)證，哪個(gè)值得考？隨著行業(yè)競爭越來越高，健身房對(duì)教練的要求也越來越高，17年左右，上海大一些的場館里的教練，基本都持有四大認(rèn)證，所以四大認(rèn)證是值得考的。哪個(gè)值得考，首先看知名度，ACE和NSCA必須是知名度最高，健身房和客戶基本都知道。ACSM和NASM進(jìn)入中國市場比較晚，知名度較低。二是四大認(rèn)證基礎(chǔ)內(nèi)容都差不多（PS：有相互借鑒的嫌疑），主要是各自的運(yùn)動(dòng)模型不同。其中ACE的IFT模型更針對(duì)大眾健身，NSCA和CSCS更針對(duì)專業(yè)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)人員。
三是考證方式，NSCA和ACE都支持自考，考試費(fèi)用大概2800左右，遇見官網(wǎng)活動(dòng)，幸運(yùn)的話2300左右可以搞定，證書帶有NCCA的認(rèn)證。NASM和ACSM考證就比較麻煩，需要參加大陸指定機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)，才能交費(fèi)考試，整體費(fèi)用大概9K-1W，證書也是沒有NCCA認(rèn)證的logo。
整體來看，ACE和NSCA性價(jià)比較高，但是我還是比較推薦ACE。
因?yàn)锳CE的IFT模型更適合大眾運(yùn)動(dòng)，受眾面更廣，有利于健身加練發(fā)展，其次修學(xué)分也更加容易和方便。
3、ACE學(xué)分怎么修？目前ACE修學(xué)分的要求是2年修完2學(xué)分即可，相對(duì)NSCA，ACE修學(xué)分的方法還是比較簡單。一是官網(wǎng)學(xué)習(xí)，ACE官網(wǎng)會(huì)提供月刊和在線測試，還有部分再教育課程，在線測試通過即可，但是要付費(fèi)，修滿2學(xué)分價(jià)格不菲
二是參加線下工作坊，國內(nèi)很多線下線上課程，都有ACE認(rèn)證學(xué)分，學(xué)完通過就能得到學(xué)分，價(jià)格相對(duì)便宜，主要是能認(rèn)識(shí)更多志同道合的大佬
三是參加健身論壇、會(huì)議等活動(dòng)，這個(gè)時(shí)間不固定，一張論壇門票錢就能搞定學(xué)分，還能親眼見到更多健身界權(quán)威
參加相應(yīng)活動(dòng)后，會(huì)得到一個(gè)學(xué)分碼，就是一串字符，登陸自己ACE官網(wǎng)，在繼續(xù)教育頁面，點(diǎn)擊學(xué)分登記輸入對(duì)應(yīng)字符，就能更新學(xué)分
4、ACE怎么備考，重點(diǎn)是哪些？不要盲目相信市面上那些聲稱掌握ACE重點(diǎn)的信息，根據(jù)ACE官方考綱，重點(diǎn)學(xué)習(xí)就行中文考綱鏈接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/412918085根據(jù)重點(diǎn)分布，自己把握好時(shí)間精力分布就行
其實(shí)備考ACE沒什么訣竅關(guān)鍵是多看書、多刷題、多背知識(shí)點(diǎn)
書一定要看2-3遍，然后是刷題可以先刷第一部分題目——看看哪些錯(cuò)了，帶著問題看書——看完書之后再去刷對(duì)應(yīng)單元的題目——進(jìn)入下一單元學(xué)習(xí)......——學(xué)三四個(gè)單元后再刷前面的題目，查漏補(bǔ)缺
總之，不要迷信網(wǎng)上那些速效通關(guān)的秘籍和所謂的最新題庫
因?yàn)锳CE考試是機(jī)考，每年開始題目都會(huì)更新，根本不可能有所謂題庫5、小白怎么備考ACE？如果你是熱愛健身的小白，學(xué)習(xí)更要認(rèn)真，花費(fèi)的時(shí)間也要更多建議先打好基礎(chǔ)，可以先學(xué)習(xí)一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的視頻，了解基本概念，打通學(xué)習(xí)筋絡(luò)，能夠更好的提高效率
我從網(wǎng)上找到NSCA的培訓(xùn)資料，可以借鑒學(xué)習(xí)，因?yàn)榛A(chǔ)部分都是相似，小白可以先學(xué)完，確立一個(gè)整體印象，能夠有的放矢
然后再按照第四點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，鞏固提高
畢竟學(xué)到的知識(shí)都是自己的，千萬不要忽悠自己，提高自己的真本領(lǐng)才是王道6、ACE刷題有哪些途徑？我整理了網(wǎng)上流傳的ACE刷題題庫等等題目
看了一下，還是有一定參考價(jià)值，和考試題目類似
但是極個(gè)別答案有出入，我整理了一并分享
市面上也有很多刷題軟件
比如小泥巴的刷題小程序、ACE學(xué)習(xí)攻略等等都是不錯(cuò)的刷題課程，價(jià)格也很良心
最后，希望每一個(gè)積極向上的教練
都成功考取ACE證書
