回想自己住院前的一段時間，我其實內(nèi)心焦慮到發(fā)，沒有什么存款，沒有核心技能，忙卻還是沒有安全感，生活被時間催著走。一直生活在被認(rèn)可的思維方式，累壞了自己，內(nèi)心深處卻還是感覺沒有安全感。直到累壞了身體，住進(jìn)了醫(yī)院，但焦慮沒有減輕。

想想現(xiàn)在是最差的狀態(tài)了，神馬都沒有，還有一個比較糟糕的身體，人生低谷也不過如此。住院的第一周，進(jìn)了醫(yī)院，我的內(nèi)心還是焦慮不安，直到我寫下我自己的病情，把這個事情寫出來，才感覺內(nèi)心好受一點。因為原本就不一樣，何必要用世俗的標(biāo)準(zhǔn)來綁架自己。和自己身體和解，算是走出焦慮的第一步。這里采用的方法就是寫出來，把自己的不安和焦慮都寫出來，而不是放在心里。

住院第十天，做了一個聽力檢測，像是對住這幾天院的一個考試。內(nèi)心當(dāng)然十希望能好很多，忐忑地去做了測試，結(jié)果出來，并不算太壞。病情算是控制住了一點，沒有好太多，也正因為沒有好太多，心情低落到谷底，焦慮的情緒再一次爆發(fā)。這個時候，我做了一個決定，決定找春華姐姐聊聊。春華姐姐說了一句話，就是“碰到任何無法改變的事就是要接受，面對，放下?！币驗檫@句話，我思考了很久。想想自己的病，其實是沒有接受自己這樣的一個狀態(tài)，想回到正常的軌跡來，以健康的身體來逼迫自己做所有的事情。但實際上自己的身體和別人有差距，自己的聽力和別人有差距，這種差距我不敢面對，甚至想忽視，然后作死了自己。第二次發(fā)病，讓我意識到既然身體已經(jīng)給了警告，那就去面對它，然后再接受它。暫時做不到放下，但已可以坦然和別人說起自己的病情，不再隱瞞，這算是一種進(jìn)步。面對因身體不好，導(dǎo)致生活節(jié)奏完全要變的自己，我首先學(xué)會了接受，接受這種焦慮，接受這種差距，然后盡可能地去彌補(bǔ)。比如每天開開心心吃飯，開開心心掛水，再開開心心睡覺。因為目前能做好的事情，就是吃好飯，睡好覺。對于神經(jīng)性耳鳴患者，能睡好已經(jīng)是最大的福利了。重視但不極度焦慮自己的病情，好好養(yǎng)病，就是對自己負(fù)責(zé)。至于生活，最糟糕也許不夠如此，一個人住院半個月都熬過來了，想明白很多事情，這都打敗不了，以后承受能力會更強(qiáng)大一點。第二次住院，比第一次住院更懂得如何照顧自己，也更懂得如何安慰自己了。

其實焦慮就是對現(xiàn)實情況不滿的一種表達(dá)，你焦慮就是因為想的太多，而做得太少。把焦慮的事情寫下來，然后找準(zhǔn)方法去做一點點改變，也就慢慢克服了焦慮。正視自己的焦慮，然后看清楚自己的害怕所在，再想想自己能做什么，慢慢去改變。我們要始終跟著自己的心去走，去生活，然后才能活出最佳的狀態(tài)。

對于我而言，最大的焦慮是擔(dān)心自己有一天就真的聽不到了，但現(xiàn)在想明白了，在最壞的結(jié)果來臨之前，最有效的方法是積極的治療，放開自己的心態(tài)，如果明天就聽不到了，不要急明天怎么過，就先把今天過好才算是正事。生活既然是一種體驗，上帝也在我身體里按了開關(guān)，不如正視這件事情，耳鳴太響了，說明身體需要休息了，不想就該干嘛干嘛。這個開關(guān)和體驗，一般人還沒有呢，這算是這件糟糕事情的背后想到的積極點。

明天又要一個檢查，更為深度的檢查，也許能夠有助于找到病因，對于二度考驗，現(xiàn)在的我覺得不如先做好這個檢查，該是什么結(jié)果，接受即可。雖然這個病是世界性難題，但只要有治好的希望，就都不是事兒～加油，親愛的自己。