1.堅(jiān)持化裸妝。
一來是要畫眉，特別是無眉星人，可以用深咖色，但不要太用力?。。∨率种鼐陀妹挤?。
二是要涂口紅。我平時(shí)就用豆沙紅，具體因人而異啦。
2.夏天堅(jiān)持用郁美凈和珍珠粉涂身體，會(huì)變白?。。”阋撕糜茫。?！
具體操作：郁美凈和珍珠粉都是一元硬幣大小的量，這樣為一份，一份大概涂一個(gè)手臂。將它們和在一起，攪勻，涂到身體上。
一來粉珍珠粉加上郁美凈，就像是粉底液一樣有遮暇的作用，涂在身上會(huì)變白。
二來每天涂郁美凈身體乳皮膚會(huì)變得細(xì)膩有光澤。
3.堅(jiān)持出汗。
出汗皮膚會(huì)變好，你還別不信。大一暑假我天天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月下來不僅毛孔變小了，體重整整輕了六斤。也沒辦什么健身卡，下載個(gè)keep app，天天在宿舍跟著視頻練，一分錢都沒花，效果比神仙水還好。
4.堅(jiān)持早起早睡。
早起早睡皮膚肯定會(huì)變好，這個(gè)不用說的，你堅(jiān)持個(gè)三天就能立竿見影，堅(jiān)持個(gè)一個(gè)月感覺皮膚煥然新生。為啥，因?yàn)槠つw新陳代謝時(shí)間剛好一個(gè)月呀。
5.每天靠墻站半小時(shí)或練美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘。
靠墻站多了會(huì)讓整個(gè)人有精氣神，變得有氣質(zhì)起來。
如果覺得靠墻站半小時(shí)無聊，可以選擇練美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘，也就是一個(gè)視頻的時(shí)長(zhǎng)，B站上有完整版，可以翻我之前發(fā)過的微博。
6.每天看書半小時(shí)。看書能人變得沒那么急躁，急躁起來真的一點(diǎn)都不好看。
7.少玩手機(jī)。若是要玩手機(jī)時(shí)，請(qǐng)舉到與視線平齊的位置，這是最大可能讓你玩手機(jī)還不駝背的方法了。玩手機(jī)不好的地方就是會(huì)讓人變得散漫，駝背，近視等。適當(dāng)玩可以，玩太多簡(jiǎn)直浪費(fèi)時(shí)間，還不如多花些時(shí)間美美美呢！
8.每天吃水果。不用很多，每天花個(gè)5元買個(gè)當(dāng)季的水果就好了。當(dāng)季的水果一是便宜，而是農(nóng)藥少，對(duì)身體比較好。
9.堅(jiān)持用椰子油護(hù)發(fā)。真的很有效！！椰子油是最能夠讓頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)的油。上tb買個(gè)椰子油，不用很貴，也就幾十元，能用好幾個(gè)月。再買個(gè)加熱帽，我買的是基本款的那種，也很好用，用完那叫一個(gè)順溜。
但是要記住了：椰子油不能涂到頭皮上，要涂在頭發(fā)中后段和護(hù)發(fā)素一起，然后戴上加熱帽，十多分鐘搞定，然后再進(jìn)行正常的洗頭步驟。也就是說先護(hù)發(fā)再洗頭?。?！
10.穿純色的衣服。不知道穿什么顏色的衣服？推薦幾個(gè)比較不會(huì)出錯(cuò)的顏色：白色，淺粉，淺藍(lán)，黑色，淺灰色。
11.堅(jiān)持貼美白牙貼。
我是之前tb搞活動(dòng)的時(shí)候買的，算下來一貼10元左右。用個(gè)兩三貼牙齒顏色就開始有變化了。
12每天大量喝水。之前不怎么愛喝水，后來看到一個(gè)外國(guó)的視頻，一個(gè)女孩一個(gè)星期每天喝2升多水，皮膚開始變好，臉上水嘟嘟之后，我也開始大量喝水。皮膚有點(diǎn)變化，最重要的是我終于不用為自己的便秘而苦惱了！！
早上剛起床喝一大杯水是最值得推薦的，睡前就不要喝了，當(dāng)心水腫。
13.堅(jiān)持防曬。出門必打傘和涂曬，陰天也要。因?yàn)殛幪爝€是存在大量的紫外線。物理防曬最重要啦！
14.說話語速放慢，走路步伐放慢。
一放慢氣質(zhì)就上來了，但是保持放慢這個(gè)習(xí)慣就要一段時(shí)間了。
15.把有框的眼睛換成隱形眼鏡。
大部分人帶有框眼鏡都不太好看，把有框眼鏡閑置掉，在家偶爾戴一下，在外就戴隱形眼鏡。桃花肯定上漲五個(gè)點(diǎn)。
16.每年堅(jiān)持去洗一次牙。洗完牙你會(huì)覺得牙齒超級(jí)無敵干凈，感覺牙醫(yī)把臟東西都洗出來了！??！
17.臉上有痘痘問題或過敏就去醫(yī)院看醫(yī)生，比買再貴的護(hù)膚品都好用！
18.走路堅(jiān)持收腹，用大腿大力，走路少低頭玩手機(jī)。
19.每天泡腳
20.關(guān)注時(shí)尚，培養(yǎng)對(duì)美的感受力，但不沉迷奢侈品
21.小于計(jì)程車起步價(jià)范圍的路程都堅(jiān)持步行
22. 2~3天敷一次面膜
23..每天堅(jiān)持午睡十五分鐘以上
24.不喝碳酸飲料，少量飲酒
25.頭發(fā)只吹到發(fā)根干，剩余自然變干
26.出門之前確認(rèn)儀態(tài)，對(duì)著鏡子中的自己微笑。
27.再累也要卸妝，而且是用溫和的卸妝膏和熱水浸濕的化妝棉卸干凈，然后再配合洗面奶清洗
28.每晚睡覺前涂抹潤(rùn)唇膏和護(hù)手霜。
29.身上顏色一般少于三種，如果不喜歡太扎眼的顏色，可以選擇莫蘭迪色系。
30.口淡，控制每日鹽分?jǐn)z入量
31.吃飯吃的偏慢，會(huì)發(fā)現(xiàn)食量減半。
32.沒事的時(shí)候轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，之后聚神看某件物體，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)近視導(dǎo)致的眼神渙散有所改善。[/cp]
