很多媽媽都經(jīng)過這樣的情景：你抱著寶寶不停搖擺、輕唱，他眼皮下垂，雖然此時他的眼睛完全閉上了，但他的眼皮還在動，呼吸不均勻，他的手和腳彎曲著，偶爾會驚嚇、抽搐一下或者微笑，有時還會砸吧一下嘴巴吮吸一下，你以為他睡著了，慢慢彎下腰準備把他放下，但是你一動她就醒了，馬上大哭。

這是因為你的寶寶還沒有進入深度睡眠。

有些小嬰兒需要爸爸媽媽抱著、搖晃哄睡著，原因是成年人通?？梢灾苯舆M入深度睡眠狀態(tài)，但是前幾個月，嬰兒睡覺一般先進入淺睡眠階段才能進入深度睡眠，淺睡眠階段一般持續(xù)20分鐘。這就是為什么很多媽媽以為孩子睡著了可以放下了，一放下就哭的原因。

嬰兒的睡眠周期比大人短

細心的媽媽可能會發(fā)現(xiàn)，小孩睡了大約一個小時后，他的眼皮跳動，呼吸不像之前那么平靜，手腳肌肉收緊，這說明他又回到了淺層睡眠階段。

從深睡眠到淺睡眠是一個對爸媽來說“危險系數(shù)”比較高的階段，因為如果寶寶受到一丁點干擾，或者感受到不舒服比如餓了，衣服刺激皮膚等，他都有可能會醒來。如果孩子在這一階段沒有醒來，他會在10分鐘后再次進入深度睡眠。

成人的睡眠周期（從淺到深睡眠，然后回到淺睡眠）一般是90分鐘，而嬰兒的睡眠周期稍微短一些，一般是50—60分鐘，所以他們大約每一個小時候就會經(jīng)歷一次可能夜醒的階段。

寶寶的睡眠不比成人深

嬰兒不僅要花很長時間進入深度睡眠，而且淺睡眠階段是成人的兩倍。睡眠研究人員認為，相比成人的睡眠，嬰兒的睡眠模式更聰明。

寶寶的輕度睡眠有助于大腦發(fā)育，淺睡眠階段做的夢，可以為寶寶的大腦發(fā)育提供影像，這種內在的刺激促進了大腦的發(fā)育。有趣的是，早產(chǎn)兒花費更多的睡眠時間(大約90%)在快速眼動睡眠，也是為了加速他們的大腦發(fā)展。

所以，家有頻繁夜醒寶寶的媽媽可以放寬點心了，雖然你已經(jīng)困成熊貓，或許這就是他變得越來越聰明的時候。

寶寶夜醒的好處

頭幾個月，嬰兒的需求是最高的，但他們的溝通能力卻是最低的，只能通過哭來表達。西爾斯兒科醫(yī)生認為，頻繁的淺層睡眠其實是適應小嬰兒的生理發(fā)展需求的，夜醒在一定程度上保護了寶寶。

寶寶一覺睡到天亮，這看起來好棒，對媽媽來說是一件高興的事情，但對小嬰兒來說未必是這樣子，食量小的嬰兒，母乳消化很快，如果寶寶餓了也不能刺激她醒來，因此媽媽也不知道要給她喂奶，這對小孩的成長來說是不利的。

如果寶寶鼻塞了，她無法呼吸，或很冷需要溫暖，如果她睡眠狀態(tài)太深，就無法表達她的需要，這可能會危害到寶寶的健康和安全