30歲，放下手機，重新拿起書，我發(fā)生了什么改變

夜已深，在床板上翻騰了個把小時，也毫無睡意，腦子裝滿了刷過的短視頻信息，小有錢的富家女生活多讓人羨慕，離奇失蹤的那個少年到底經(jīng)歷了什么，被家暴的情景也讓我開始遐想，婚姻是不是如此不牢靠…..翻江倒海，一點點將我拖向深夜

我開始懷念，十幾歲的夜晚，就著夏夜清涼的風，和奶奶一起看完晚上九點的電視劇，很快就進入沉沉的夢鄉(xiāng)，那樣的日子，有和煦的夜燈，吱呀的電扇，旁邊還躺著胖嘟嘟的大橘貓

而這些，在信息飛速的今天，卻成了消失的記憶，不知從何時起，腦子里總是塞滿了雜亂的信息，尤其在睡前波濤洶涌的襲來，終有一日，我發(fā)現(xiàn)自己入睡都變得困難，人也變得容易焦慮，浮躁不安

我開始刻意改變，主動遠離手機，放棄刷短視頻，那些支離破碎的信息會牽引我的情緒，甚至讓我卷入毫無意義的假象中，浪費了我的時間，并無任何實際意義

我重新拿起書，刻意從紙質書開始，想把時間放在能長期聚焦的有價值的事情上，短短不到一月的時間，我竟意外的看完了四本紙質書，這原來可是我四個月的目標，我竟也開始主動思考，而不再是被動卷入情緒泛濫

通過書，偶爾也能和作者產(chǎn)生共鳴，甚至想輸出點什么，比如現(xiàn)在，雖然寫的零碎，但比停止思考，好的太多

在書的引導下，我更聚焦于現(xiàn)實的生活，認真做一頓豐富的晚餐，品嘗最撫慰人心的煙火氣，還學習了八段錦，感嘆中醫(yī)文化的博大精深，有時間就下樓散步，看看小廣場跳廣場舞的叔叔阿姨，整個人變得緩和，平靜

日常的瑣事會累身，情緒的消耗才蕞累心，遠離無意義的零散信息，做一些持久性的事，看一本書，去自然中走走，欣賞一段音樂，從容，自在

感謝看到這里，期待與你彼此照亮~