每個(gè)人生活中都會(huì)有來(lái)自各方面的壓力，比如工作的壓力、生活的壓力，可以說(shuō)壓力是不可避免的。而面對(duì)壓力，有的人游刃有余的接受了壓力并且用自己的方式化解了壓力，從而一路上披荊斬棘，成為人生贏家，而有的人則被壓力壓的喘不過(guò)氣，以至于放棄生活甚至放棄生命?？梢?jiàn)，學(xué)會(huì)如何化解壓力應(yīng)該是每個(gè)人在讀懂生活之前必須要學(xué)會(huì)的技能。

? 首先，對(duì)于壓力，我們要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，所謂壓力，從某種角度來(lái)說(shuō)，不單單是壓力，更是向前向上的動(dòng)力，成功的人懂得將壓力就是動(dòng)力，失敗的人看到壓力就是負(fù)擔(dān)，不敢面對(duì)，只會(huì)退縮和逃避，還沒(méi)開(kāi)始已經(jīng)注定了失敗。所以，正確的認(rèn)識(shí)壓力應(yīng)該是化解壓力的前提。

其次，分析壓力。壓力是如何造成的，其根本是由什么引起的，這也是必須搞清楚的，比如說(shuō)工作的壓力，為什么會(huì)有壓力，是工作任務(wù)超過(guò)了自己的承受能力，還是自己本身的能力就不夠，如果是前者，就該考慮跟領(lǐng)導(dǎo)談?wù)?，或者干脆就考慮換個(gè)工作，畢竟適合自己的才是最好的，不能被無(wú)限壓榨下去，如果是后者的話則應(yīng)該要找時(shí)間給自己充電，提高自己的工作能力，因此，解決問(wèn)題之前應(yīng)該花更多的精力去分析解剖問(wèn)題。

最后，化解壓力。每個(gè)人的能力和經(jīng)驗(yàn)都有差異，因此化解壓力的方法也有所不同，沒(méi)有正確與錯(cuò)誤之分，找到適合自己的化解之法就是正確的方法。

愿大家在工作生活中都能夠通過(guò)三步走化解所遇到的壓力，成為人生贏家。