關(guān)注圈與影響圈

一個(gè)人的關(guān)注圈，指的是他特別關(guān)注的問題，比如健康、家庭、事業(yè)、財(cái)務(wù)狀況或者是某項(xiàng)社會(huì)議題等等。關(guān)注圈以外是自己沒有興趣或者不愿理會(huì)的事物。

關(guān)注圈內(nèi)的事物，有些事可以被掌控的，有些則超出個(gè)人的能力范圍，可以被掌控的部分稱為影響圈。

消極被動(dòng)的人會(huì)將注意力放在關(guān)注圈，對(duì)超出個(gè)人能力范圍的事情耿耿于懷，忽略自己能夠做的，造成影響圈逐漸縮小。

積極主動(dòng)的人則會(huì)將注意力放在影響圈，專心地做自己能力所及的事情，并且能夠使影響圈不斷的擴(kuò)張和成長。

三類問題

我們面對(duì)的問題可以分為三類，可以直接控制的問題、可以間接控制的問題和無法控制的問題。

1.可以直接控制的問題

可以直接控制的問題，是指問題和我們自身的行為有關(guān)，我們可以通過培養(yǎng)正確的習(xí)慣來解決，這個(gè)部分是屬于在我們影響圈的范圍之內(nèi)。

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中，第一二三個(gè)習(xí)慣即使針對(duì)個(gè)人領(lǐng)域，積極主動(dòng)讓我們有良好的心態(tài)，以終為始讓我們持續(xù)關(guān)注目標(biāo)，要事第一幫助我們做好自我管理、提升效率。

2.可以間接控制的問題

可以間接控制的問題，是指這個(gè)問題與他人的行為有關(guān)，我們可以透過施加影響力的方式來解決。

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中，第四五六個(gè)習(xí)慣即使針對(duì)公眾領(lǐng)域，雙贏思維鼓勵(lì)我們找出互惠的解決方法，知彼解己讓我們真誠的去聆聽別人、改善溝通，統(tǒng)合綜效則是創(chuàng)造第三種選擇、促成更好的成果。

3.無法控制的問題

無法控制的問題是指我們無能為力的問題，像是現(xiàn)實(shí)的環(huán)境，或是過去已經(jīng)發(fā)生的事情。

我們唯一能做的事情就是以平和的心態(tài)來面對(duì)，才不會(huì)讓自己深陷其中，被問題所控制。

行動(dòng)

想起一段著名的祈禱文：

愿上天賜予我寧靜，讓我接納無法改變的事。
愿上天賜予我勇氣，讓我改變可以改變的事。
愿上天賜予我智慧，讓我能分辨這兩者的不同。

我們可以怎么做來養(yǎng)成積極主動(dòng)的習(xí)慣呢？

我認(rèn)為首先可以做的就是學(xué)習(xí)“不抱怨”，因?yàn)楸г箷?huì)帶來負(fù)面情緒，是一種將責(zé)任推向外界的行為。只有停止抱怨，我們才可以開始，將注意力轉(zhuǎn)向自己的影響圈。

接著我們要分辨，讓我們困擾的問題究竟屬于三類問題當(dāng)中的哪一種？是否是我們有能力去解決的？

練習(xí)在影響圈當(dāng)中找出解決問題的第一步！