多層面自我管理

對知識工作者來說，至少有三套動態(tài)機(jī)制，對我們的角色發(fā)揮著影響其大致順序如下：

1.背景? 此刻我可以做什么？

2.二工作類型。該去做已經(jīng)明確要做的事情，意料之外的任務(wù)，亦或是處理一下手頭情況，更新工作清單。

3.工作層面? 該關(guān)注需要回復(fù)的電子郵件，需要完成的項(xiàng)目需要承擔(dān)的職權(quán)范圍，需要推進(jìn)的目標(biāo)，還是需要履行的義務(wù)。

在多個(gè)層面做出承諾。如果你很明白自己在工作層面需要跟老板配偶或合伙人進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠懻?，但卻沒能及時(shí)去做，那么你在職業(yè)心理和精神上就會處于某種程度的猥瑣狀態(tài)，不是擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)，如果你確實(shí)能處理好那些層面上與自己以及他人的交流，那么你就會充滿活力擁有相當(dāng)平衡的焦點(diǎn)。

在工作中，要加強(qiáng)與他人的溝通，避免回避某個(gè)層面，如果回避了呢，就可能會忽視所有的層面，只有承擔(dān)起了平等處理他們的職責(zé)，你就會發(fā)現(xiàn)，享受和超越整個(gè)游戲的過程，將變得更加簡單。

力量取決于放松能力

小心造成壓力的，原因，然后加以處理，現(xiàn)在就做，要自我放松手頭有事情要能關(guān)注手頭的事情，那不是反應(yīng)過激或反應(yīng)不足，不要去逃避。

頭腦越自由，我們就越能體驗(yàn)并實(shí)現(xiàn)更多的創(chuàng)意成果。

預(yù)料之內(nèi)的意外算不上意外。

悲觀者抱怨風(fēng)，樂觀者期望風(fēng)向改變，現(xiàn)實(shí)主義者則調(diào)整航線。

消極思維，滿懷恐懼和沮喪的沉湎于不愉快的事情，會導(dǎo)致人們畏首畏尾，但是，直面可能出現(xiàn)的不理想情況并將自己的經(jīng)歷融入工作進(jìn)程，卻可以提升你的認(rèn)識水平，增強(qiáng)你的力量？有些事情，你越是抗拒，越難以擺脫，你越是擔(dān)心，壞事越會出現(xiàn)。

圖片發(fā)自簡書App