1. 盡量不要熬夜，熬夜傷身傷肝傷，熬一夜補(bǔ)三天都補(bǔ)不回來(lái)。記住我們不是十六七八歲的膠原蛋白女孩了，這個(gè)夜還真熬不起了！

2. 不要抽煙，每晚適量可以喝一小杯葡萄酒，抗氧化，酒精過(guò)敏的就不要嘗試了，煙真的不能抽！皮膚殺手！

3. 護(hù)膚品不要再用廉價(jià)韓國(guó)產(chǎn)品。 選用適合自己的，當(dāng)然不是越貴越好，還是自己挑選適合的。但是化妝給皮膚帶來(lái)的危害是我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)想不到的，清潔、補(bǔ)水。真的太重要了！在床頭我都會(huì)備一瓶噴霧，想起來(lái)就隨時(shí)噴一噴。

4. 食補(bǔ)（最重要）：燕窩，紅棗，阿膠，銀耳多吃點(diǎn)，對(duì)皮膚好。

5.少生氣，養(yǎng)心性。練練瑜伽，多去健身房，出汗排毒。最好有條件的話(huà)就，保持早睡早起的規(guī)律作息，別熬夜、別熬夜、別熬夜，重要的事情再多說(shuō)幾遍??！

就是這樣啦～

希望大家都可以美美的！

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