? 一課程體會(huì)

? ? 自2016年9月劍紅老師的那句話，兒子的前行對(duì)我的觸動(dòng) ，走進(jìn)了第一次參加規(guī)畫執(zhí)行師的課程，到現(xiàn)在已經(jīng)19次的課程，從開始的每一次上課，自己都會(huì)有課題到現(xiàn)在的會(huì)有所覺察，從無明到有明的狀態(tài)，在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)時(shí)間太快了，讓我此刻回想覺得自己怎么還有那么多沒有學(xué)到，該用的東西也沒有認(rèn)真的用，怎么就要學(xué)完了，同時(shí)也在回顧十八個(gè)月的規(guī)畫之旅的過程中自己的收獲體驗(yàn)，就從以下三個(gè)方面來回顧：

一.個(gè)人心性成長(zhǎng)：

1.過去雖說學(xué)習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間，在遇到事情時(shí)，還是會(huì)有很本能的第一反映，而現(xiàn)在會(huì)有時(shí)會(huì)用邏輯的思考方式 ，問：這是一件什么事，為什么這樣，多做了什么，少做 了什么，接著如何做，另外對(duì)與過去的不愿意直面的表達(dá)，現(xiàn)在也可以坦誠地表達(dá)

2.面對(duì)工作：過去的會(huì)第一反映拒絕，而現(xiàn)在會(huì)在第一時(shí)間會(huì)接納，從中看到更多的可能性，或者找相關(guān)人員支持

3.面對(duì)父母：更多的是去傾聽他們想表達(dá)的，而不是一味的講我自己想說的，想給的，與父母間的關(guān)系更多的是溫暖

4.面對(duì)先生：從過去的聽到什么都會(huì)抗拒，反駁，到現(xiàn)在的可以看著他，聽他表達(dá)，或許內(nèi)心還會(huì)有不滿，也會(huì)讓自己在不帶情緒的情況下表達(dá)，無論結(jié)果怎么樣

5.面對(duì)兒子：從過去的建議，到現(xiàn)在的傾聽，從過去的引導(dǎo)到現(xiàn)在的是兒子的引導(dǎo)，助力，從過去聽到孩子有不開心的擔(dān)心，到現(xiàn)在的聽到后的傾聽，看到孩子只是想表達(dá)的意愿而不是想讓我?guī)椭鉀Q，現(xiàn)在有的是祝福，贊許

6.面對(duì)同事，伙伴，從過去的聽到對(duì)方我情緒內(nèi)心 就不知道怎么做，到現(xiàn)在可以聽到對(duì)方想要表達(dá)的內(nèi)在渴望，也會(huì)在語言中聽到對(duì)方的心智

二.理論運(yùn)用：學(xué)習(xí)到的所有的理論大多只是在頭腦中有個(gè)印象，在復(fù)習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)對(duì)理論的人物，年代，具體的內(nèi)容很多不清晰明了，在這個(gè)方面需要大的提升，尤其是在專業(yè)書籍方面，視頻的觀看，需要拓寬自己的視野，尤其是在這次好講師大賽中，兒子對(duì)我的棒呵

三.技巧掌握：對(duì)于技巧，每一次的參加課程，在課程中的學(xué)習(xí)，到后面的分享，運(yùn)用，從自己的每日功課，呼吸，回歸中心，小周天，晨想感恩，晚上鏈接，零極限，無意義練習(xí)，這些都在日常在用，同時(shí)沒有做到真正的每日，這點(diǎn)需要精進(jìn)

另外:成就圖，學(xué)習(xí)模型，次感元，自我接受，智慧之剪，六層次貫通法，這些技巧都有分享，尤其是在剛學(xué)習(xí)完的過程中，很積極的做，只是時(shí)間長(zhǎng)了，還是需要再次加強(qiáng)

在自己的人生規(guī)畫只是進(jìn)行的梳理，有需要提升的空間，對(duì)與組織規(guī)畫自己還是會(huì)有混淆的地方

四.未來發(fā)展：對(duì)與未來，內(nèi)心中有一分份很篤定的力量，自己決定，對(duì)于學(xué)習(xí)，需要繼續(xù)深入，也愿意在企業(yè)心學(xué)院中，將自己學(xué)習(xí)到的運(yùn)用下去，成為一個(gè)合格的規(guī)畫執(zhí)行師，同時(shí)愿意陪伴伙伴做生命規(guī)畫，走進(jìn)更多的伙伴，企業(yè)成為政委，繼續(xù)轉(zhuǎn)化自己的信念，很喜歡總裁引用過的一句話：目這所及的世界就是我們的人生，全力踐行自己的使命愿景！

五.感恩2年的學(xué)習(xí)，感恩藝樺老師的引領(lǐng)，加持，點(diǎn)拔，感恩張靜老師的付出與陪伴，感恩小玫姐，傳文姐，青梅姐姐，所有規(guī)畫執(zhí)行師的助學(xué)們的引領(lǐng)，陪伴，照見，感恩九期規(guī)畫執(zhí)行師伙伴們的陪伴，支持~

二個(gè)人規(guī)畫

使命:活出我內(nèi)在喜悅自在的生命狀態(tài)，支持身邊每個(gè)人活出他們喜悅自在的生命狀態(tài)并提升整個(gè)人類的生命能量！

愿景：陪伴家人時(shí)每個(gè)人臉上洋溢著喜悅的微笑，高能量的狀態(tài)，與伙伴朋友交流時(shí)每個(gè)人呈現(xiàn)高能量的狀態(tài)會(huì)心的微笑，與同事在工作中高能量的陪伴，呈現(xiàn)富足喜悅的狀態(tài) ，生命中每一個(gè)遇見都相互滋養(yǎng)

身份：中國心理教練（覺醒者，陪伴者）

本質(zhì)：圓滿

特質(zhì):善良? 睿智? 優(yōu)雅

信念：因?yàn)閳A滿，所以精進(jìn)? ? ? ?

一切的發(fā)生都是來祝福我的！

價(jià)值觀：圓滿 喜悅 感恩

價(jià)值規(guī)條:我圓滿,故我每次呼吸時(shí)都是飽滿的;

我圓滿,故我每周對(duì)自己做三次正面確認(rèn);

我圓滿,故我看遇見的人都是圓滿俱足的;

我感恩,故我對(duì)父母家人表達(dá)祝福與問候;

我感恩,故當(dāng)我遇到情緒時(shí)調(diào)整呼吸后坦誠表達(dá);

我感恩,故我對(duì)他人的付出表達(dá)感謝;

我喜悅,故我每天對(duì)十個(gè)人面帶微笑;

我喜悅,故我對(duì)發(fā)生的事先接納;

我喜悅,故我對(duì)發(fā)生的事來找好處

能力:能量級(jí)數(shù)520愛

外顯能力:表達(dá)能力 溝通能力 看見能力 行動(dòng)力

內(nèi)顯能力:愛的能力 覺察能力 回歸能力 力量

行為:總則:每一件事用規(guī)畫的思維來思考

1.晚間感恩，與家人伙伴，物品鏈接，與高我鏈接

2.晨起第一念感恩:美好的一天開始了,胎息功,與祖先連接,大拜

3. 無意義練習(xí)每天300遍

4.扎根呼吸1組10次? ? ? 小周天

5.回歸中心1次

6.零極限每天500次

7.每天回歸使命與愿景三次

8.一周二次瑜伽30分鐘（暫時(shí)未做到）

9.冥想每天睡前15分鐘;

10.每天6次每次2分鐘,帶著金三角覺知

11.每月一次觀影,每月開沙龍一次,

12.每天讀經(jīng)典30分鐘<大學(xué)>,每周四晚每次20分鐘看書

13.每月參加學(xué)習(xí)3天

環(huán)境:

1.2019年12月31日前體重保持在50公斤;

2.2019年在陪伴父母的過程中尊重父母的意見,多傾聽，多祝福,與先生有良好的互動(dòng),凡事都說:你是對(duì)的,如是的關(guān)注先生，體會(huì)他的感受，與兒子交流陪伴只祝福,不建議;

3.2019年12月31日前恩田,福田及其他布施,學(xué)習(xí)7萬元

4.2019年12月31日前助學(xué)4次

5.2019年12月31日前工作上本職工作做到極致,細(xì)致,流暢,在南山體驗(yàn)中心將財(cái)務(wù)工作做到賬務(wù)記錄清晰;? ? ?

6.2019年財(cái)富顯化20萬

在我生命中的標(biāo)桿:特蕾莎修女,田秀英,包劍英,韓姑姑,稻盛和夫

資源:我的家是幸福美滿的家,我的家是和諧安寧的家,我的先生 ,我們彼此尊重,互敬互愛,我的父母是天下最善良有愛包容的父母,我的兒子是最睿智孝順的兒子,我的親人是包容有愛的,我的伙伴們 ,我的同事們 ,我的朋友們,我所有生命中的一切

三工作規(guī)畫

具體工作：2019年業(yè)績(jī)1000萬

使命:活出我內(nèi)在喜悅自在的生命狀態(tài)，支持身邊每個(gè)人活出他們喜悅自在的生命狀態(tài)并提升整個(gè)人類的生命能量！

愿景：12月31日業(yè)績(jī)達(dá)到1000萬，每一位客戶臉上洋溢著喜悅的微笑，高能量的狀態(tài)，和他們交流時(shí)每個(gè)人呈現(xiàn)高能量的狀態(tài)會(huì)心的微笑，與同事工作中高能量的陪伴，父母家人呈現(xiàn)富足喜悅的狀態(tài) ，生命中每一個(gè)遇見都相互滋養(yǎng)

特質(zhì):善良? 睿智? 優(yōu)雅

角色：睿智，富足的財(cái)富增值陪伴者

信念：因?yàn)閳A滿，所以精進(jìn)? ? ? ?

一切的發(fā)生都是來祝福我的！

價(jià)值觀：富足 感恩 愛

能力:

專業(yè)技能:對(duì)業(yè)務(wù)的掌握能力 與客戶溝通能力 專業(yè)表達(dá)能力

內(nèi)顯能力:意識(shí)播種的能力 愛的能力 覺察能力 回歸能力

行為:總則:每一件事用規(guī)畫的思維來思考

1.每天意識(shí)播種，創(chuàng)畫畫面

2.工作日每日播種，表達(dá)

3. 與伙伴交流提升

4.對(duì)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)

5.每日與客戶鏈接

6.零極限每天500次

7.每天回歸使命與愿景三次

8.每日讀規(guī)畫

9.冥想每天睡前15分鐘;

環(huán)境:

2019年12月31日前業(yè)績(jī)1000萬

我擁有信任關(guān)愛我的客戶，我的家是幸福美滿的家,我的家是和諧安寧的家,我的先生 ,我們彼此尊重,互敬互愛,我的父母是天下最善良有愛包容的父母,我的兒子是最睿智孝順的兒子,我的親人是包容有愛的,我的伙伴們 ,我的同事們 ,我的朋友們,我所有生命中的一切