生命陪伴心語系統(tǒng):

（當(dāng)下）此刻就是支持我成長的最大機(jī)會(huì)

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢？

心語福苗1.早晨開車上班，在一個(gè)路口右轉(zhuǎn)彎時(shí)，一輛直行車為我變道讓行，當(dāng)時(shí)心生感激；隨即它又慢悠悠變道占到我前方，此刻覺察到心生怨氣。《大學(xué)》所謂修身在正其心者，身有所忿懥，則不得其正，有所好樂，則不得其正。生活中的一幕幕不斷檢試我的正心，感恩覺知力的不斷提升。太好了，積福苗的機(jī)會(huì)來啦！

心語福苗2.經(jīng)由今天到學(xué)校給女兒請(qǐng)假的整個(gè)過程，感知情緒的來去，覺察念頭的起落，意識(shí)創(chuàng)化真實(shí)不虛，同時(shí)原諒他人就是原諒自己。

心語福苗3.晚上和退休支部書記歡聚一堂共慶新年。席間，每個(gè)生命不斷綻放著屬于自己的華彩，感慨生理年齡的增長并不代表衰老，支部書記們年齡最大的八十多歲，最小的也有六十多歲，但他們積極陽光燦爛的心態(tài)，帶給我們無限的溫暖和感動(dòng)。

心語福苗4.今天沒有過多的時(shí)間積福苗，但心中無缺憾，內(nèi)心自在，輕松，安舒。 無論每個(gè)覺察經(jīng)由內(nèi)在完成，還是顯化與外， 一切只為了生命的成長。感恩！