正氣不足容易感染外邪，有些人一吹風(fēng)就感冒，就是因?yàn)檎龤獠蛔悖芏嗳苏龤獠蛔銡w根是在脾胃上。脾胃受傷以后，結(jié)果導(dǎo)致正氣更加不足，然后出現(xiàn)各種各樣繼發(fā)的問題。脾胃調(diào)好了，身體自然就恢復(fù)了，正氣也就足了。

調(diào)好脾胃第一個(gè)關(guān)鍵飲食千萬要節(jié)制，飲食不節(jié)，脾胃就受傷。而且飲食一定要規(guī)律，這樣也很重要。

有的人早晨不吃飯，就中午把早晨的趕回來，多吃點(diǎn)，這是不對的。節(jié)律是非常關(guān)鍵的，否則你到點(diǎn)了你不吃，胃液早上分泌，沒有食物，就會(huì)損傷胃黏膜，這會(huì)造成胃的創(chuàng)傷，損傷來回修復(fù)，修復(fù)就容易出現(xiàn)問題，有的修復(fù)過程中出現(xiàn)變異就出現(xiàn)了癌癥了。所以到點(diǎn)吃飯很關(guān)鍵。