晨間日記—2018.12.31 (一） 農(nóng)歷? 冬月廿五

天氣：-10~-1 晴 空氣質(zhì)量 良

紀(jì)念日：與偉小東相識(shí) 359天；二九

昨晚就寢：23:04? ? ? 今日起床：5:03? 睡眠時(shí)間：5時(shí)59分? ? 評(píng)分：86分??

昨日回顧：

昨日習(xí)慣清單 （ ?? ??）

作息：早起-5點(diǎn)半（?）午休（）早睡-10點(diǎn)半（）

調(diào)理：早拉筋-15分鐘-7:20（）拍打-7:40（）晚拉筋-15分鐘-20:45（） 泡腳 21:00（）滾背-21:45（）

減肥：健康飲食（）家里來人，中午多吃了一點(diǎn)，不過減重情況不錯(cuò)，-0.4kg

鍛煉：八段錦（）肩頸操（）?梳頭（）后溪（）

護(hù)膚：清痘（）

修煉：冥想-22:00（）

今日任務(wù)清單 （）

作息：早起-5點(diǎn)半（）午休（）早睡-10點(diǎn)半（）

調(diào)理：早拉筋-15分鐘-7:20（）拍打-7:40（）晚拉筋-15分鐘-20:45（） 泡腳 21:00（）

減肥：健康飲食（）

鍛煉：八段錦（） 梳頭（）

護(hù)膚：清痘（）

修煉：冥想-22:00（）

昨日精進(jìn)：（?????）

1、讀書《斷舍離》（???）未讀完

今日精進(jìn)計(jì)劃：

1、喜馬 葉曼《道德經(jīng)》（）2、讀書《斷舍離》（）

昨日交際：（?????）

無

今日交際計(jì)劃：

無

昨日反思與感悟：

1、生活：生活還是應(yīng)該豐富多彩，有張有弛，自律所以自由，偶爾放縱也是很好的~~

最近很喜歡送禮物，給喜歡的人送他們喜歡的禮物是一件很幸福的事情

2、工作：

昨日小確幸：

1、小伙伴們都很給力，帶來了好多小禮物

2、老公很給力，做飯超好吃

3、成功減重0.4kg

昨日計(jì)劃（3只青蛙）：（?????）

1、打牌小分隊(duì)來家里打牌（?）

今日計(jì)劃（3只青蛙）：

1、做計(jì)劃（）

2、處理公眾號(hào)（）

3、資金整理（）