2024.2.24第164天

一:身體功課:

1.站樁6分鐘

2.舉火燒天8分鐘

3.平板支撐1分鐘

4.美容操5分鐘

二.覺察日記

事件：昨夜睡夢中突然我睜開眼，看到閨女在我床頭，以前她開門進我屋半夜我都能主動醒，這次不知是她喊我了還是咋地，反正沒聽到聲音，只知道熟睡中突然醒了聽到她問：媽，明天我去哪開二輪去哪哪行嗎？我說不行，人行道的雪還沒鏟。聽到她說：那我坐公交車，我回恩。那公交卡給哪？我回給柜子里，她找了找沒找到，說媽你早上給我放門口吧，我說：就在那柜子箱子錢包里，你再找找。估計她找到就離開了。然后我胃像痙攣一樣一節(jié)一節(jié)疼，疼的我也意識清楚了，只好蹲廁所半天，拉稀后好了，又上床睡覺了。不知是潛意思被嚇著了還是吸收我爸負能量的緣故導致胃疼。早上我也起不來，我爸疑惑我早上咋起來的晚也沒晨練，早上也沒讓我給他們做早飯，他說他下餃子。

情緒：平靜

想法：

滿意部分：

調(diào)整部分：

三:優(yōu)勢墻【語言訓練】

1.大寶做到的：做中午飯（付出）

2.二寶做到的：寫作業(yè)（操心）

3.先生做到的：為我賺錢（愛我）

4.我做到的：陪我爹說話（盡孝）

四：每天做自己喜歡的事

唱《走過咖啡屋》三遍

2024-2-24每日一醒靜是那么美第495天