這兩天為了備微課，就有一點(diǎn)小焦慮，因?yàn)橹苣┻€有公益課，所以說(shuō)兩者的壓力疊加起來(lái)，會(huì)讓我情緒不太穩(wěn)，心情也有點(diǎn)急躁。上班的時(shí)間，我也是一直在查相關(guān)的資料，做一些課件。 突然的就感覺(jué)到心有些累，因?yàn)楦杏X(jué)到這些東西不是我的，所以說(shuō)我用起來(lái)也沒(méi)有那么順手，突然就找不到了方向。那么在這樣的情況下，我就讓自己先停下來(lái)，因?yàn)榕c其在這種焦慮中煎熬，不如讓自己放松一下，也許會(huì)有不一樣的感覺(jué)呢！而且如果繃得太久的話，會(huì)讓自己感覺(jué)太辛苦而承受不了！吃完晚飯我就在家里洗洗衣服、打掃起衛(wèi)生，兩層樓的房子和樓梯，一間一間的拖過(guò)來(lái)，隨著他們逐漸變得干凈整潔，我的心好像也清爽了很多。我記得有一位老師在文章中寫(xiě)道，“打掃房間就像一相當(dāng)于打掃自己的心靈，整理物品就是在整理自己的內(nèi)在”。在這同時(shí)，我聽(tīng)到了周青老師在群里的微課，跟講師班是完全不一樣的，雖然說(shuō)內(nèi)容是一致的，但是做了很多的調(diào)整，連貫性、邏輯性、層次性都有了很大的提升。這讓我也更加的敬佩周青老師，不愧是我們的焦點(diǎn)實(shí)踐派大咖，不斷的調(diào)整和提升自己的能力太強(qiáng)大了！同時(shí)對(duì)我也有了很多的啟發(fā)：原來(lái)相同的內(nèi)容也可以講出不同的風(fēng)格，也可以有不同的收獲！那么我怎么把我的這個(gè)課程跟焦點(diǎn)結(jié)合得更緊密一些，層次更分明一些，能讓聽(tīng)眾有收獲呢？好像內(nèi)心的某一個(gè)點(diǎn)被觸動(dòng)到，有了一些頭緒和思路，那么明天就開(kāi)始行動(dòng)吧！

真的是慢就是快，快就是慢，當(dāng)我們覺(jué)得很辛苦、很累、很迷茫的時(shí)候，也可以給自己一些時(shí)間，讓自已停下來(lái)，哪怕是發(fā)發(fā)呆、哪怕是做一些清掃的工作。也許這個(gè)慢、這個(gè)停，都是很有意義的呢！

當(dāng)然我們的焦點(diǎn)不僅僅是對(duì)于來(lái)訪者、對(duì)于周圍的人、對(duì)孩子，更重要的是對(duì)自己，也要去“貼著“自己走，當(dāng)自己想放松、想停一停，歇一歇的時(shí)候，一定是有它的重要意義的。那就，給自己一個(gè)允許和接納，理解和共情，允許自己暫時(shí)的放慢腳步，允許自己有發(fā)呆的機(jī)會(huì)，允許自己可以稍微放松一下，也允許自己透口氣兒緩一緩。就像是一首歌唱道的：轉(zhuǎn)角遇見(jiàn)愛(ài)。也許轉(zhuǎn)一個(gè)彎，我們就可以有不同的思維和視角呢，就可以柳暗花明又一村呢？誰(shuí)知道呢？

當(dāng)我們停下匆匆的腳步，跟自己呆在一起，看看自己需要的是什么，去多關(guān)注一下他的需求，才能更好地和自己相處，并且讓自己更加的，積極陽(yáng)光、自信樂(lè)觀、開(kāi)心幸福。我們學(xué)習(xí)心理學(xué)，不就是為了讓自己活得更加開(kāi)心、更加幸福，更加的了解自己，也更加的了解人性，擁有自己不同的人生態(tài)度、思維脈絡(luò)嗎？

停一停，緩一緩，也許就是一種關(guān)愛(ài)自己、成長(zhǎng)自己的好的方法呢？