人生中大多數(shù)人的痛苦，其實(shí)都是你在和自己較勁。

有些人為以后還沒(méi)發(fā)生的事?lián)鷳n發(fā)愁，直接就影響當(dāng)下的心情，給自己造成困擾，受苦的是自己。可是又控制不了自己的情緒，不能把心安放在當(dāng)下。

若有事與愿違，沒(méi)有達(dá)成自己的預(yù)期，而懊悔、憤怒、自責(zé)，折騰著自己。

生活中不如意之事十之八九，這個(gè)時(shí)候就要嘗試放過(guò)自己，誰(shuí)也不知道下一刻到來(lái)的是苦果還是甜果，至少這一刻要安撫自己，不為難自己，以后的事以后再說(shuō)。

學(xué)會(huì)放下，唯有放下，才能解放自己。

吃好、睡好比什么都強(qiáng)，想太多也是徒勞。