【學(xué)習(xí)日志】
本期主題：精時力學(xué)院· 日清單(入門)
今日主題：2.4本周復(fù)盤&答疑
學(xué)習(xí)日期：2020年X月X日
這是我的第【3】次學(xué)習(xí)。
1.【知識】我在今天課程中的收獲：
本周崔律對學(xué)習(xí)地圖的復(fù)盤應(yīng)該是采用了一個全新的方式，不再只是課程內(nèi)容的回顧，而每節(jié)課都是通過小伙伴的日志來回顧課程內(nèi)容，又增加了一次與小伙伴日志的鏈接機會，從中也會有新的收獲。
## 本周學(xué)習(xí)地圖
[1.5 日清單桌面工具]
@喜鵲在每個知識點后，都有自己的反思，特別棒。
*因為喜歡崔律的服裝搭配，所以反思自己在看視頻or上公開課的時候，也要穿正式一點。
*因為崔律對于app的使用步驟講解很細致，比如：手指V型操作，所以反思自己在和小朋友打交道的工作中，也要用語準確，詳細示范，有利于小朋友的學(xué)習(xí)。
*因為學(xué)習(xí)了任何一個動作，習(xí)慣是越簡單越好，比如：快捷打勾，所以反思自己實踐后，也很有成就感。
*因為崔律在講課時用三個問題增加了講課的懸念，所以反思自己可以用在日常的教學(xué)中。
<我的鏈接>：這個方法學(xué)習(xí)了，立刻馬上就去應(yīng)用。
@孫穎師姐分享課程表面講的是桌面工具，實際深挖是任何提高做事效率，降低操作難度，進而降低放棄的可能性。
<我的鏈接>：這個點讓我想到的是，之前我們在編制我們的記錄模板的時候，為了規(guī)范我們設(shè)置了28頁的記錄，但在實際生產(chǎn)中，推行很困難，現(xiàn)在已經(jīng)調(diào)整為12頁，雖然還在推行中，但就繁瑣程度看，應(yīng)該會比之前的記錄更有可能推行成功。這個點在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪校€有很多的應(yīng)用場景，比如：習(xí)慣的養(yǎng)成，微改變會更有助于我們習(xí)慣的養(yǎng)成。
@侯蕾分享自己養(yǎng)成日清單習(xí)慣的方法，三步走：
*設(shè)置桌面快捷；
*提醒三部曲上墻：
I 晚上洗澡時，準備0.8版本；
II 想到事情隨時記錄；
III 睡前語音復(fù)盤日清單；
*制作0.8版日清單＆復(fù)盤，設(shè)置重復(fù)任務(wù)（先設(shè)置10d）；
<我的鏈接>：自己這次也復(fù)盤過日清單，但只堅持了一天，當時也是設(shè)置了日清單中復(fù)盤的任務(wù)，但不是重復(fù)任務(wù)，看來可以實踐一下了。——已經(jīng)完成，設(shè)置到19日。
[2.1 日程?VS 任務(wù)?VS 待辦事項]
@水磨雪從水果圖，看到崔律對于概念的區(qū)分能力。崔律的補充是：區(qū)分概念是一種能力。只有確認好，才能用詞精準。區(qū)分日程VS任務(wù)VS待辦事項是實踐管理的基本要求。
<我的鏈接>：想到才能做到，如果分不清必然做不好，自己這兩天在寫《逐字稿》的時候，每一次的修改，其實都是在更加理解了原文的基礎(chǔ)上，想著怎么能更加精準的表述，然后進行的修改。好難呀~~
@王聞韜分享了自己以往的清單＆現(xiàn)在的心愿清單。
<我的鏈接>：之前＆現(xiàn)在一起分享，讓自己更加清楚自己的改變，學(xué)習(xí)啦。
[2.2 四色管理法]
@紫云的顏色命名
商務(wù)藍：已約好，硬日程；
重視紅：很重要，必完成；
警示黃：主任務(wù)，高精力；
草地綠：雜事項，修復(fù)精力；
全紅則壓力大，易焦慮；
全綠則太松懈，要考慮生活意義。
@常樂，是第三次聽課。之前對于紅色幾乎沒用過；現(xiàn)在因為紅色是必須完成的，可以利用這點，每天吃掉三只青蛙，橙色則不一定。
<我的鏈接>：自己和常樂很像，這次也是第三次聽課，經(jīng)歷也很像，也是之前沒怎么用過紅色任務(wù)，但這次小伙伴有了新的認知，可以利用紅色是必須完成的，而在每日日清單設(shè)置三個，以保證日清單中任務(wù)的完成度，很贊~自己沒有看到這個點，但很幸運，通過小伙伴的日志分享領(lǐng)會到了。因為自己的日清單主要問題在執(zhí)行率上，所以，自己設(shè)定的目標是可以設(shè)置紅色任務(wù)，比如1-2個，可能不用三個，目的是推動日清單中重要任務(wù)的執(zhí)行，避免自己‘繞道而行’。
@飄凌葉分享中提到，之前自己藍色用的最好；現(xiàn)在紅色任務(wù)要和年/月目標相關(guān)，黃色為重要的日常任務(wù)。
<我的鏈接>：這個點也很贊，結(jié)合之前@常樂的點，我會在日清單中設(shè)置1-2個與年度/月度目標有關(guān)的紅色任務(wù)，確保月度/年度目標的實現(xiàn)。我的實踐就是，將明天《逐字稿》的演練任務(wù)由之前的黃色變?yōu)榧t色，因為20年在學(xué)習(xí)上，我的目標是三級拆書家。
[2.3 隨時隨地添加新任務(wù)]
@Aileen說，之前因為自己沒有意識到要隨時隨地添加新任務(wù)，因為沒有這個意識，認為加不加都可以，所以然后就忘記了。
<我的鏈接>：自己也是這樣的，再次說明，認知決定行為，而行為的改變同樣改變認知。這周有個這樣特別明顯的栗子：周四晚上和兒子一起準備周五的數(shù)學(xué)考試，我們一起看錯題本，在看一道錯題時，之前自己和兒子說過這類題，在讀題時要在草稿紙上記錄一下，然后在看自己記錄的內(nèi)容計算，而不是靠腦子記憶，結(jié)果這次兒子還是靠腦子瞬間說出答案，結(jié)果和原來的錯題思路完全一致。
自己立刻、馬上說的就是’固定思維已經(jīng)行程，改變很難，只有通過改變行為才能解決問題。所以，再遇到這類題，怎么辦？‘兒子這次是徹底認識到這個點了，立即說‘先草稿紙寫，然后再計算?！?/p>
所有事情的底層邏輯都是一樣的，這點又要感恩崔律啦~~
## 本周答疑
Q1：為什么自己不愿按日清單執(zhí)行？
A1：要反思自己，2：8法則，你像做什么樣的人？
在做法上：目標不要定的那么高，要一步一步來，小目標，微改變，日積月累就會有質(zhì)的飛躍。
<我的鏈接>：對于這個點，自己是親身實踐過的，回看自己一年的改變，意料之外。自己真的只是每天聽課、實踐、寫日志，才會收獲今天的改變。這個改變，連老公都是看在眼里，并且認可的。
2.【復(fù)盤】我在本周課程里的收獲：
本周最大的收獲應(yīng)該是“時光序”這個app了，已經(jīng)使用了一周時間，除了每個任務(wù)的時間設(shè)置有點繁瑣外，其他的內(nèi)容還是很方便的。
3.【實踐】我在本周刻意實踐的成果：
*時光序APP的操作和實踐，已經(jīng)開始使用。
*自己會將課上學(xué)到的內(nèi)容分享給兒子，這周發(fā)現(xiàn)他在很多認知上都和麻麻同步啦~~比如：不要挑戰(zhàn)自己的意志，但可以通過改變環(huán)境改變行為——把手機放在外面；聽寫完的，要改錯，否則如果有錯誤就會記得更深，更難改正等等。忽然感到，他也好幸運，在這么小就知道了這么多，對自己之后有用的認知，會少走好多的彎路~~開心~~
4.【疑問】我的疑問：無
5.【其他】任何想說的話：
謝謝律律~~
