2022年6月～9月，濕疹高發(fā)季節(jié)，我決定每天記錄昨天的生活，方便未來分析或者引用。目標100天康復。

注意到兩個信息：

1、濕氣在皮膚發(fā)作，算是比較輕的一種。

2、濕疹在各個關(guān)節(jié)部位發(fā)作，有個名字叫四彎風。大部分濕疹由情緒引發(fā)，可以通過疏肝理氣來緩解。

昨天睡眠：

七點起床，下午午睡半小時，晚上十一半入睡。

昨天運動：跟著視頻健身半小時

昨天飲食：

早餐：綠豆粥 小饅頭

白天其他蔬菜水果：長豆 小饅頭 提子 番茄

三鳳橋小肉圓

茶：金銀花蒲公英枸杞茶

昨天全天藥物：

復合維生素B 3片

維生素B2 3片

同仁堂消風止癢顆粒 2包

葡萄糖酸鋅口服液 1瓶