? ?這是份依賴關(guān)系表，我一直在思考如何來(lái)打份可以讓我不超過(guò)26分，看來(lái)我特別希望自己是個(gè)獨(dú)立的人，而生活中我的表現(xiàn)是獨(dú)立的，但我的內(nèi)心一直是想依賴別人來(lái)拯救我。
? ?你避免命令別人或別人命令你嗎？我給自己打3分，我特別討厭別人來(lái)命令我，當(dāng)別人來(lái)命令我時(shí)我感覺(jué)到的是權(quán)威被挑戰(zhàn)，但我經(jīng)常又會(huì)去命令老公，我想控制他，讓他對(duì)我俯首貼耳。
? ?在重要的人際關(guān)系中，你允許彼此存在差異嗎？不同的興趣不同的時(shí)間安排，不同的朋友？我給自己打3分，如果老公不是在假期里我都可以接受，如果是放假期間我后面的都不能接受，我希望他帶我們?nèi)ネ?，且我也希望我們一家有個(gè)私人空間。
? ?你相信別人的幸福該由自己負(fù)責(zé)嗎？我給自己打4分，是的，我特別相信老公孩子的幸福是由我來(lái)負(fù)責(zé)的，我覺(jué)得只有我足夠好，我足夠強(qiáng)大他們才能幸福，一切的因素都由我來(lái)決定。
? ?你是否會(huì)說(shuō)出這個(gè)想法，即使這個(gè)想法會(huì)惹怒他人？我給自己打1分，是的，我經(jīng)?？梢赃@么做，就算對(duì)方會(huì)發(fā)脾氣我也覺(jué)得很有必要。
? ?你在想說(shuō)不時(shí)會(huì)對(duì)別人說(shuō)不嗎？我給自己打1分，經(jīng)常我是沒(méi)有問(wèn)題，但說(shuō)不的方式會(huì)讓老公覺(jué)得還有回旋的余地，有時(shí)讓我特別的生氣。
? ?你依賴酒精或藥物讓自己感覺(jué)好起來(lái)嗎？我給自己打了0分，不過(guò)我讓自己感覺(jué)好起來(lái)的辦法也不好，如果我覺(jué)得受傷了，我希望被對(duì)方看見(jiàn)，我希望他同我說(shuō)對(duì)不起，甚至我會(huì)有想揍他一頓的想法，突然明白為啥我家孩子在生氣時(shí)我對(duì)應(yīng)的錯(cuò)誤行為目的方式是報(bào)復(fù)了，因?yàn)槲易约壕褪莻€(gè)經(jīng)常想報(bào)復(fù)別人的人。
? ?信守承諾，遵守約定。我給自己打1分，是的，我特別害怕自己失信，只要是我做出來(lái)的承諾我就會(huì)想辦法去兌現(xiàn)，如果沒(méi)有做到我內(nèi)心特別的內(nèi)疚和糾結(jié)，我頭腦會(huì)想以后如何避免類似的壓力。
? ?承擔(dān)家庭責(zé)任，包括完成需要做的事情，以支持照顧好自己的家庭。我給自己打0分，是的，我經(jīng)常讓自己把家照顧的很好，且也越來(lái)越享受自己被老公和孩子需要的生活，我會(huì)覺(jué)得自己每天呆家里并不是沒(méi)有價(jià)值的，我經(jīng)?；叵脒@個(gè)家很需要我，如果沒(méi)有我我無(wú)法想象是什么樣的情景。
? ?找到并保持自己的工作。我給自己打4分，我經(jīng)常是搖擺不定的對(duì)自己的工作，我現(xiàn)在在家自由職業(yè)，我現(xiàn)在越來(lái)越覺(jué)得自己這份工作收入太少，已經(jīng)無(wú)法支付我所需要的家庭開(kāi)支，我一直在尋求更高收入的工作，發(fā)現(xiàn)不太現(xiàn)實(shí)，高收入預(yù)味高付出，沒(méi)有辦法兼顧家庭，一直在思考如何來(lái)平衡家和工作的雙贏點(diǎn)。
? ?你的吃飯穿衣洗衣的需求，其實(shí)對(duì)這點(diǎn)不是太理解，不過(guò)給自己打2分，老公沒(méi)有在時(shí)我完全可以自己決定，老公在家我會(huì)依賴他來(lái)做這塊，特別是外出吃飯，問(wèn)吃什么時(shí)經(jīng)常我是說(shuō)隨便，洗衣這塊他在家我希望他來(lái)做。
? ?你的交通。給自己打4分，我不會(huì)開(kāi)車，我只敢騎自行車，我經(jīng)常覺(jué)得騎自行車好累，不會(huì)開(kāi)車太吃虧。
? ?你的財(cái)務(wù)狀況，我給自己打2分，雖然我在經(jīng)濟(jì)上完全獨(dú)立，但總覺(jué)得自己賺的錢(qián)太少，這對(duì)讓我有時(shí)為了錢(qián)不知道自己去做什么，搖擺不定自己內(nèi)心的想法。
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? ?哇塞，得分是25分，給自己點(diǎn)個(gè)贊，從這份覺(jué)察上面我看到了自己對(duì)自己的苛刻，接納自己的強(qiáng)迫癥，生活從來(lái)都不是一帆風(fēng)順的，我接納并享受生活給予的一切。
