請小琦做個案解讀之后，她就提出一個要求，每天寫感恩日志，剛開始寫了一段時間，還沒有見到效果，被一個意外打斷，連賬號也棄用了，后來也沒有再寫。

這個月，參加完行動派琦琦的無保留分享會，寫感恩日志的事再次被提到日程來。畢竟琦琦就是依教奉行的典型，寫感恩日志讓她收獲良多。通過寫感恩日志，一方面促使個人更加用心體會生活的苦與樂，對周圍的人事物懷抱感恩的心也能讓人的能量保持在較高的水平，另一方面，也可以提高我們的表達能力，寫作水平，實乃一舉多得。

感恩日志到底要怎么寫，格式不是最重要的，最重要的是你的心，是否真情流露，不是為了寫而寫?；钪姹旧砭褪且患档酶卸鞯氖拢ｊP注自己擁有的，幸福感會更加強烈，以下是今天的感恩日志內(nèi)容。

1、早上又是從沙發(fā)上醒來，搬家半年來，沙發(fā)替代了床，成了我的久宿之處，好像有一處被我睡凹了。感恩這小小的沙發(fā)，承載著我的美夢，讓我窩在里面，睡得踏實。

2、雷打不動的黑芝麻糊加兩個雞蛋，前者希望黑發(fā)固發(fā)，后者補充蛋白質和卵磷脂，促進大腦發(fā)育，感受香甜的味道和細膩的口感，很棒。感恩磨黑芝麻粉的小姐姐，記得每次購買她都會附上自己寫的一封信和一個鐵勺，告訴我們怎么吃，什么時候吃，真的超級用心，完全站在客戶角度想問題，希望我的頭發(fā)也像她的烏黑發(fā)亮。感恩三零公司，給我們會員提供這么好的雞蛋，讓我們可以吃上沒有抗生素和激素的雞蛋，讓身體更健康。

3、每次坐地鐵，只要有位置坐，不到一分鐘就能入睡，實在是補眠的最佳場所，這幾天刷卡出站時都有記得說一聲：謝謝你哦，給我提供這么便利的交通工具，還讓我美美地睡一覺。

4、吳銀小朋友要離開PBS，雖然很舍不得，但是她想出去走走看看，我還是很支持她的，這個世界變化太快，只在一個地方待著不容易看到這個世界的精彩，愿她未來的路越走越好。當然少不了感謝她對我工作的支持和配合，超級認真負責的女生。

5、感恩經(jīng)理Cathy對我的支持，她把我招回來，很多工作都已經(jīng)安排妥當，人員的工作分配也一直在盯著，盡量幫我分擔事情，如果不然，我還會更忙，對比雖然我嘴上沒有說太多，但心里這么非常感激她，她的性格大大咧咧，比較急，我性格比較慢，我們，按照她的話來說，完美組合。

6、晚上去“魚與你一起”吃魚，雖然盡可能吃素，但完全吃素還未做到，偶爾吃一次葷。感恩這些魚，用它的生命來滿足我們?nèi)祟惖目诟怪?，讓我們填飽肚子，補充能量，默默在心里念六字大明咒，希望你下輩子可以做人。

7、跟幾個小伙伴加班，雖然大家都很累，但是都很會自得其樂，很少抱怨，真是一群可愛的人，辦公室的氣氛總是很和諧，沒有什么勾心斗角，專注于工作，感恩公司創(chuàng)造了這樣的環(huán)境，讓我們得以在這里工作，賺錢，提升。

8、感恩小琦和小菲俠在群里回答我的問題，雖然寫得不太好，沒能做到真情流露，不過正如她們說的，也許寫著就寫出感覺了呢。而且如果我想要不一樣的未來，那就加油吧，不能輕易被自己打敗了！

9、感恩我家光耀，又聽我小小地吐槽一下，很難一直保持正念的情緒，遇到不開心的事情，能有人聽你說，其實已經(jīng)是非常幸運的，畢竟大家都很忙，大家壓力都那么大，哪里有空閑聽你說這些負能量的話。

10、感恩滴滴打車，雖然出了一些負面新聞，但是沒有影響我去用它，真的給我們這些加班的小可愛們提供了很多的便利，讓我們可以早點回到溫暖的家，感恩師傅開車開得很穩(wěn)，路上還放了好聽的老歌，到家的感覺真好！