【節(jié)氣記錄】見老夏遲遲沒發(fā)動(dòng)態(tài)，小伙伴們反復(fù)提醒老夏得寫記錄了，今天是二十四節(jié)氣處暑！

許多和老夏一樣處在水深火熱中的人，都會(huì)順理成章地理解“處暑”——就是“處于暑熱難耐”的時(shí)候！

其實(shí)，“處暑”，即為“出暑”，是炎熱離開的意思！雖然，后面還會(huì)有“秋老虎”等著我們，但處暑的到來，標(biāo)志著炎熱天氣到了尾聲，暑氣漸漸消退，天地間正由炎熱向涼爽過渡。

從天文物理來看，太陽今天抵達(dá)黃經(jīng)150°，雖然可能這幾十天里你可能都是被某些不可抗拒的原因封在一間屋里或困在一張床上，其實(shí)天地是不舍晝夜的！日月如梭，它不管你動(dòng)不動(dòng)，它自會(huì)一如既往的動(dòng)。雖然有些人討厭庚子年，希望它收拾收拾趕緊走，但它任然會(huì)按自己的節(jié)奏，不緊不慢。

“不以堯存，不以桀亡”，大自然不可抗拒的偉力就在如此！

處暑之后，天地之氣，“陰之始”也，“故曰天地始肅”。簡(jiǎn)單點(diǎn)說，天地之氣的“升浮”之勢(shì)，開始要轉(zhuǎn)變?yōu)椤懊C降”之勢(shì)，以后要逐漸“降沉”了！

要注意的是：人類的身體，夏秋交渡，也在發(fā)生氣機(jī)轉(zhuǎn)變！??！

隨著秋燥到來的，還有冷熱變化的高低起伏像小過山車一樣。

一方面，因?yàn)閷?duì)冷熱變化的不適應(yīng)，我們一不小心就容易引發(fā)腸胃炎、急性疼痛、腹瀉等問題；

另一方面，秋之燥氣，讓喜潤惡燥的肺臟有些不適應(yīng)；冷熱起伏跌宕，也會(huì)讓肺器、讓營衛(wèi)之機(jī)制有所不適從。這二者，都容易讓呼吸系統(tǒng)容易出些咳嗽類的問題！

第三方面呢，是你可能會(huì)越來越強(qiáng)烈感覺到臉上皮膚越來越干燥了，部分人甚至都會(huì)感覺到臉干得像枯木一樣往下掉渣。

那么，人要如何才能讓自己的身體——身心容靈，盡可能與自然同頻呢？

一本很老很老的《黃帝內(nèi)經(jīng)》很早很早就這樣提醒大家：“秋三月”，“天氣以急，地氣以明”，當(dāng)“早臥早起，與雞俱興”！

其實(shí)，書里還具體告誡了我們的：

要“使志安寧，以緩秋刑”！

要“收斂神氣，使秋氣平”！

要“無外其志，使肺氣清”！

說完這些，你沒見老人家還捋了捋花白的胡子語重心長(zhǎng)地總結(jié)了一句——“此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”！

當(dāng)然，總會(huì)有些人會(huì)嗤之以鼻，不以為意，甚至不以為然的。

所以老人家接著給了一個(gè)警告：“逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少！”

簡(jiǎn)單通俗點(diǎn)說就是：各位親?。∏锾焓桥c春天的“發(fā)散”不同啊，秋天里是天地都在“收”啊，萬物都在收斂啊，有收才冬天里有得養(yǎng)??！

你現(xiàn)在秋天里讓肺不得肅降（而逆咳），讓肺不得養(yǎng)，讓肺氣有耗傷，冬天里小心你完谷不化而飧泄不止?。。?！其實(shí)，真相是還會(huì)透支你腎的，我知道這個(gè)字你最關(guān)心聽得懂！

秋本肅殺之氣，人與自然同頻，所以也當(dāng)調(diào)整自己：早睡早起只是作息，更要安志、斂氣、寧神，情志內(nèi)守，肺氣自然清肅！

老夏再提醒兩點(diǎn)具體的：少食辛辣，適當(dāng)可酸；由里而外（皮膚），注意潤燥。

如果還聽不懂，那我就說點(diǎn)再通俗的啊：少吃點(diǎn)油煎火辣和爆辣火鍋啦！少喝烈酒，少熬點(diǎn)夜！適當(dāng)喝點(diǎn)兒醋，或酸甜的水果！多吃點(diǎn)梨子蜂蜜，多給臉上補(bǔ)補(bǔ)水！

大白話，應(yīng)該能聽懂吧！

處暑了，天移地易，希望你好！

——老夏自然生活研究院2020.8.22