? ? ? ? 練習(xí)太極拳，有了一些小小的體會(huì)。

? ? ? ? 首先是心肺打開，橫隔膜打開，也就是雙腳平開與肩同寬，雙肩雙手自然下垂。站立幾分鐘，將腦子里的雜念屏蔽掉。老師說，此時(shí)可想像一些美好的畫面。我第一時(shí)間就想到了藍(lán)天、雪山、草原、牛羊還有匐匍在山路上的朝圣人。這個(gè)畫面很美，也是永遠(yuǎn)定格在我腦海最深處的，我立志追求的畫面。很靈，只要一直想著這個(gè)畫面不一會(huì)兒就能將腦袋里的雜念趕跑，順利進(jìn)入太極狀態(tài)。

? ? ? ? 當(dāng)空靈清凈的古箏樂響起，雙手便在意念的驅(qū)使下慢慢抬起，與肩同高后，慢慢松肩沉肘坐腕，結(jié)結(jié)貫穿，將雙手收到胯旁。很遺憾，我的意念只能到此。在初顯陰陽的章節(jié)里，只能模仿，照葫蘆畫瓢，我把這套拳，理解為一部電視連續(xù)劇，這種理解有些奇葩個(gè)體，但我自己卻很能接受并樂在其中，如三次出現(xiàn)的云手，我就把它視為高潮部分。頂頭懸收尾閭，雙手左右劃圈，雙腳開步跟步，左收右合，右收右合。至此我認(rèn)為，云手前面的招式都是鋪墊或點(diǎn)綴，云手后面的動(dòng)作都是云手的應(yīng)用或升華。

? ? ? ? 最后一節(jié)收式是這樣做的：雙手上舉后緩慢下落后，再一次向前向上，如萬方福輳，將宇宙萬物擁抱入懷，沉入丹田。

? ? ? ? 太極人會(huì)認(rèn)為我說的不對(duì)，博大精深的內(nèi)家拳怎能用連續(xù)劇相比。

? ? ? ? 好像是不大確切，不過，你有你的山高水長(zhǎng)，我有我的詩(shī)和遠(yuǎn)方，為了便于記憶，我愿意用此方式。