今天是什么日子

起床:8:00? ? ? ?

就寢：24:00

清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）

我今天的目標是什么？

我的終極人生目標是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學哪些新知識？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安

2018年關鍵詞：

自律與成長

2018年度目標及關鍵點

? 目標1:早睡早起晨間日記

? 目標2:養(yǎng)成運動的習慣

? 目標3:讀書20本

A本月目標及進度/10月目標

? 目標1：運動+讀書+晨間日記

? 目標2：收入過6000

? 目標3:? 改變形象達到精致和美

B今日3只青蛙

青蛙1:新店2家

青蛙2:讀書40分鐘

青蛙3:運動20分鐘

C昨日成就

1.聽書一本

2.

3.

D昨日反思

1.自從回來一直沒休息過來，再加上風吹的渾身冷，很困和累，休息了一天，沒有讀書也沒有運動，再堅持的過程，明白一點果然身體是最重要的。

E家庭社交

無

F學習成長

聽書《關鍵對話》

這本書主要講的就是在遇到一些關鍵溝通的時候我們該如何做？

1明確我們希望得到什么?

2希望對方得到什么？

3共同目的是什么？

最重要一點具備雙核思維，同時控制內容和氛圍。如果氛圍緊張，可以通過道歉，對比，強調共同目的等方法緩解。一定不能在緊張的氛圍下溝通。

G健康運動

無

H休閑娛樂

無

G每日一語

一個人問佛祖：“梵行圣者，居陋室，日食一餐，因何如此快樂？”佛祖回答：“不悲過去，非貪未來，心系當下，由此安詳?！绷攘葦嫡Z便道出了人生幸福的真諦：活在當下。人總是追悔過去、擔憂未來，好比一肩挑起三副擔子，如何能活的不累？把過去、未來這兩副擔子拋開，就會倍感輕松。?