去年7月17日到9月初，體重從149斤減到了128斤，以前的自己每天都開始新的減肥，天天失敗，所以去年七月份不相信自己能瘦下來，就沒有做詳細的記錄，但是有自己的照片為證。

6月中旬146左右，綠色衣服

胖到嚇人

六月到七月初都在學(xué)校，因為疫情原因封校了，每天的日常除了打游戲、吃好吃的外就是躺床上，回家前體重149.8幾，被很多很多人當面說“你咋那么胖”、“都那么大了還不控制一下”，雖然挺胖了，但是自己并不覺得有什么，畢竟懶懶散散、貪吃愛玩的生活方式也很快樂啊，直到發(fā)現(xiàn)我媽因為那些熟人的言語而偷偷哭后，覺得不行了，恰好那個時候我媽發(fā)現(xiàn)了一個代餐，除了貴沒有任何毛病。

當時正式減肥的第一天

我太貪吃了，決定減肥的前一天還自己偷偷地出去吃了麻辣燙，喝了奶茶，之后的一個半月都無比的想念那一天。

我是大體重減肥，人懶、貪吃管不住嘴且自控力差。減肥的時候也看了很多營養(yǎng)師、健身博主相關(guān)的視頻，發(fā)現(xiàn)他們每個人的觀點都不一樣，有的說減肥看一天的攝入和消耗差，有的說攝入和消耗沒有關(guān)系，有的說8小時法則可以迅速減肥，有的說晚飯不影響個人體重……反正各種各樣的建議，我覺得太復(fù)雜了，經(jīng)?？粗粗拖嚆Ａ耍抑挥X得一句話是對的“管住嘴邁開腿”。

七月份不要命的各種走各種跳

八月初就懈怠了

七月靠代餐、多喝熱水、多運動迅速瘦的，七月底的時候好像就減掉了十斤多多（記不清是多少了），然后覺得差不多了，不運動了，八月只靠著代餐、規(guī)律作息減了七八斤的樣子。

回學(xué)?？癯允畮滋旌?/div>

回學(xué)校十幾天后出去玩

上面這些照片是128斤左右的，回學(xué)校后又開始廢物式的生活，一個學(xué)期幾乎沒有任何運動，而且胃口大開，體重在127到139之間波動，說明我暑假的減肥是有效的，我朋友還害怕代餐減肥會很大的反彈，但是我這里是沒有的。

在廈門玩的時候

4.22

粉紅色鞋子的是我

寒假的時候因為一些情感方面的問題又對自己的體重自卑，然后發(fā)瘋似的跳帕梅拉的各種操，一下子又瘦了差不多十斤，回學(xué)校后112斤。

是運動挽救了我

現(xiàn)在因為各種畢業(yè)聚餐又胖了

116斤

從今天開始，我又要減肥啦，這次不是因為我媽，也不是因為其他人，是我真的好想自己有腹肌啊，所以祝我成功吧。