十一之后，我經(jīng)過痛定思痛，重新找到了學(xué)習(xí)的興趣，從而開始了一個月的緊密學(xué)習(xí)期。

然而，一個月之后，隨著思考的問題增多，大腦總處于一種疲勞狀態(tài)，總是想著偷懶。尤其是最近一周，我一到了空閑時間，就會想著刷抖音，看各種新聞。我最近刷抖音的頻次，連我都感到吃驚。吃完飯刷抖音，睡覺前刷抖音，有事沒事就想著刷抖音。還有，便是百度的新聞和NBA。有時候在上班時間，我看到熱搜的新聞，就忍不住要去點擊。

最近看新聞報道，中國目前的經(jīng)濟(jì)形勢非常不好，這導(dǎo)致娛樂休閑類的公司，得到了很好的增長。比如抖音類小視頻，用戶量和活躍度增長得非常快。這大概表明，在人處于疲勞的時候，是很容易喪失進(jìn)取心和自制力，也很難將注意力繼續(xù)關(guān)注到難度較大的事務(wù)上。大腦可能會更多的偏向于放松類的事務(wù)上。

這在我身上得到了很好的印證。

當(dāng)我在今年上半年，不用去思考太多電商和投資的事務(wù)時，我的學(xué)習(xí)效果非常好。那個階段，我看了很多書，也進(jìn)行了很多的訓(xùn)練。接著，7月份金融問題爆發(fā)，我就很難靜下心來學(xué)習(xí)了。接著是9月份卡卡西離職問題，也導(dǎo)致我大腦疲勞感增加，非常難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。10月份是相對穩(wěn)定的一個月份，所以我學(xué)習(xí)效果還可以。進(jìn)入11月份，我開始對公司進(jìn)行改革，大腦又步入疲勞期，學(xué)習(xí)效率下降。

因此，我可能要特別注意這個問題。當(dāng)事務(wù)繁雜，需要較大腦力支出的時候，我需要如何克服大腦的疲勞感，如何增強自己的自制力和專注力。這時候，我需要針對這個問題，尋找一些解決的方案，降低大腦的疲勞感。這個非常關(guān)鍵，不能在大腦非常疲勞的時候，仍舊強迫自己進(jìn)行高強度學(xué)習(xí)。這往往會得不到效果，還讓自己產(chǎn)生挫敗感。

那么，解決大腦疲勞感之后，我應(yīng)該將注意力放到哪些地方呢？

1、英語學(xué)習(xí)。按照之前的計劃，我是需要花費大部分時間在英語學(xué)習(xí)上的。早上早起之后，我是需要背誦《走遍美國》的；來了公司之后，我是需要學(xué)習(xí)《劍橋高級英語語法》。之后，我需要在上班前，瀏覽國外新聞，以及QUORA。在空閑時間，我是需要登錄各個APP，比如youth，F(xiàn)acebook，Google，TED等，去閱讀文章和觀看視頻。目前，這些都陷入了停滯，我需要重新拾掇起來。

2、禪坐練習(xí)。最近的禪坐練習(xí)，效果非常差。我進(jìn)行30分鐘的打坐，大部分時間都是分心狀態(tài)，無法達(dá)到正念和禪定。這個需要及早解決，不能一直放任，否則會讓我陷入惡習(xí)之中。

3、公司管理和營銷學(xué)習(xí)。為了讓公司做得更大更強，我需要學(xué)習(xí)更多的知識。這類知識可以通過視頻學(xué)習(xí)和書籍學(xué)習(xí)。晚上屬于學(xué)習(xí)時間，但是我最近的效率并不高。我需要最大化的用好晚上的時間，讓學(xué)習(xí)內(nèi)容應(yīng)用到公司的日常中來。

以上三方面的學(xué)習(xí)，我需要制定一些目標(biāo)和時間表，讓自己能產(chǎn)生更大的緊迫感。否則，我都處于一種過于松散的無人監(jiān)管狀態(tài)，很容易喪失自制力。

接下來，要重點解決大腦疲勞問題和目標(biāo)分解時間表問題。