干擾每天情緒的，還有那些自己不擅長卻不得不做，或者內(nèi)心很不想做的事。

對待不想做的事，最有效的策略就是運用“十分鐘定律”，集中精神花10分鐘先來做。

10分鐘雖然不長，但是集中精力好好做的話，也可以有一個良好的開端。一次又一次嘗試后，不擅長的事也可以變成自己擅長的事。只要勇于開始，慢慢都會得心應(yīng)手。

你可以花10分鐘讓復(fù)雜的問題變得簡單一點，可以花10分鐘硬著頭皮克服難題，之后也許發(fā)現(xiàn)事情沒有你想得那么難。