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半個月前公司年度職業(yè)病體檢，一般檢查時醫(yī)生摸到我的喉部有甲狀腺結(jié)節(jié)。我是不相信的，然后對著鏡子開始摸，看各種視頻講解，進行一系列的推測。

就像進入了幻想狀態(tài)，覺得自己哪哪都是病。就像前段時候頭疼疲憊，總覺得自己陽了一樣，是不是發(fā)燒了。

后來一周后做了年度健康大體檢，體檢過程就發(fā)現(xiàn)了好幾項不良。果不其然，小結(jié)節(jié)是存在的，醫(yī)生告訴我良性的不用注意。

回想去年的經(jīng)歷，整天疲憊不堪，沒有精力，又加上八月份感冒中暑，一系列疾病的襲擊，斷斷續(xù)續(xù)咳嗽了一個多月。直到十月份國假才算痊愈，咳成了慢性咽炎。

后來，有些著涼，喉嚨就開始各種不舒服。甲狀腺從那時就埋下了病根，直到今年。

有人說甲狀腺引起的原因是生氣，焦慮，壓力大，休息不好造成的。其實總結(jié)起來原因很簡單，就是活得不快樂，心漸漸堵了起來，氣不順了。甲狀腺也就來了。

體檢報告出來的時候我驚呆了，來這家公司，從體檢的二項不良，到去年的四項，再到今年的十幾項不良。道理都明白的，人就像一臺機器，不停運轉(zhuǎn)，零件都會老化的，但是很多時候落到自己身上時，是很難接受的。

先生提議帶我去看看，被我拒絕了。我打算從心態(tài)開始改變。俗話說心病還須心藥醫(yī)。

昨天刷視頻刷到一個醫(yī)生對女性的一段話，有些疾病是因為脾氣大，情緒波動大而造成的。提出了好幾條關(guān)于女性的建議：

①學(xué)會愛自己，從愛護自己的身體開始。

因為只有身體健康心才能健康才能身心都健康

②相信自己

雖然每個人都想要自己身心健康但萬一有一天失去一個請相信自己一定能挺過來

這個世界有很多像自己一樣的人甚至比自己更為嚴(yán)重的人，他們都能走出來，自己同樣可以。

③學(xué)會傾訴、發(fā)泄

有情緒不要全都壓著，要發(fā)泄出來。雖然我愿意為我的家人、朋友付出很多但同時也留一部分愛分給自己。

④遠離只會消耗自己能量的人

世界存在兩面性，有快樂就一定有痛苦能量是守恒的。要學(xué)會自己篩選能給自己提供能量的人。

目前這幾個階段都是正在努力改變的，傾訴與發(fā)泄。很多時候我會把一些話說給自己聽，寫出來自己看，寫的過程就是療愈，抒發(fā)，開解自己。一篇文章寫完了，煩惱也就跟著結(jié)束了。

所以關(guān)注我的友友，都知道我的日更都是關(guān)于生活與感悟的。

我給自己定了一個小目標(biāo)，這些小目標(biāo)正在一一的實現(xiàn)。日更快一千天了，一百萬字也快寫夠了。

前幾天為我的小目標(biāo)又邁近了一大步，增持了十幾萬，距離五十萬僅差三萬的距離，其實五十萬不是今年的目標(biāo)，而是好幾年前的目標(biāo)，也可以說是在簡書的終極目標(biāo)吧，不高不低，中間即可。

做點自己喜歡的事，多激發(fā)些多巴胺，開心快樂才是最重要的的。其他的就是其次，畢竟活著的每一天就是為了開心。

周國平說：幸福就是做喜歡的事并能養(yǎng)活自己、和喜歡的人在一起。

在枯燥乏味的生活里，多做點讓自己開心的事吧，還是有必要的。