張海萍? 焦點網(wǎng)絡(luò)中級八期? 山西晉中? 堅持分享第193天? ? 2018年9月3日? 周一

傾聽親人也許極為困難。

影響傾聽的三個要素:①臆斷②價值觀③反移情作用。

面對親人，溝通時，我們有太多的情感、在意、互動經(jīng)驗、期待、著急……傾聽時，很容易加入我們的價值觀、教育導(dǎo)向以及基于擔(dān)心、焦慮而不自知衍生的各種猜測、判斷……很難做到用心的體會對方的感受和需要。

傾聽變成了極為困難的事情。

面對親人，同樣是因為有太多的情感、在意、互動經(jīng)驗、期待、著急……所以彼此用心的傾聽對于雙方都是非常有利和不可替代的的支持和支撐。

傾聽變成了極為需要的事情。

那如何做呢？

我想能做到以下兩步就非常的不容易也非常的有效果了。

首先全身貫注的傾聽。不僅是我們?nèi)嗽谶@里，不做其他事情，不看手機不看電視，專注于對方。同時腦海中不想其他的雜事，我們整個人全身心的陪伴對方，傾聽對方。

其次全程閉嘴，不插話不打斷。以目光、微笑、簡單的嗯啊來回應(yīng)，等待對方傾訴痛快后以“你希望我做什么？”來具體回應(yīng)。其實對方傾訴痛快了是有標(biāo)志的，那就是他不再說話了，說夠了。

正如卡爾·羅杰斯所說：“如果有人傾聽你，不對你評頭論足，不替你擔(dān)驚受怕，也不想改變你，這多美好啊……每當(dāng)我得到人們的傾聽和理解，我就可以用新的眼光看世界，并繼續(xù)前進……這真神奇啊！一旦有人傾聽，看起來無法解決的問題就有了解決辦法，千頭萬緒的思路也會變得清晰起來。”