每每熬到深夜，明知這樣不好，但就是放不下這個手機。
每天宿舍熄燈以后，在每個人的床頭都亮著手機的光，照出大家玩手機專注的臉。
而熬夜以后呢？基本早上都起不來，錯過早飯也很正常。
有段時間自己一直在吃“早中飯”。因為“早中飯”又會惡性循環(huán)的吃“中晚飯”然后晚上九、十點又要再吃夜宵。而這種不規(guī)律的飲食也的確對我的胃造成了傷害。
今天因為有早上英語課，需要早起。在前一天的晚上就訂好鬧鐘，決定要早睡。結果，早早往床上一趟，還是“瞪”著手機到了半夜。雖然早上到點起來了，但一整天都覺得疲憊，心跳也不正常。
現(xiàn)在很多人都會熬夜，因為熬夜而猝死的新聞也不少。熬夜不僅會讓人有兩個大大的熊貓眼，也會讓人掉發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)、記憶衰退。
仗著自己年輕而肆意對待自己的身體，盡管我沒有意識到，但我的確在這么做。
以前不喜歡穿秋褲，覺得臃腫，讓人邁不開腿，那非得是媽媽逼我才穿。
造成現(xiàn)在稍微降溫膝蓋就會微微疼痛，秋褲那更是早早就穿上了，完全不需要媽媽的提醒。
小時候很愛運動，老家在湖南吉首，一個被山包圍的城市，家人總在清晨帶著我去爬山散步?；蛘咴谠豪锖托』锇榱锖当?，打羽毛球?，F(xiàn)在不愛運動，能坐著絕不站著，能躺著就不坐著。
初高中在外讀書，飲食也不健康，愛吃辣的、冷的，不喜歡好好吃飯，愛吃垃圾食品和零食。
這些種種，以前一直沒覺得怎么樣，但當現(xiàn)在開始發(fā)現(xiàn)身體有問題的時候，很多毛病都已經(jīng)形成了，需要花很大的功夫改善。
拒絕熬夜從現(xiàn)在做起，現(xiàn)在開始打卡每天的早飯。
也希望自己除了熬夜，也能像堅持更新簡書一樣，堅持把其他不好的習慣改掉。
愿大家都能有一個好身體～
順便一說，今天不是垮掉的一天啦！
