隨著5點(diǎn)鬧鐘低沉地響動(dòng)，我懶懶地把自個(gè)身體撬了起來(lái)！昨晚因一個(gè)舍友嫌空調(diào)風(fēng)吹得涼患了感冒，10點(diǎn)多就關(guān)了，在這樣的大暑天，只靠著一個(gè)小風(fēng)扇，這覺(jué)能睡得好么！哎，要說(shuō)住集體宿舍有歡樂(lè)也有苦悶的時(shí)候啊。

　　帶著一顆還在沉睡的腦袋爬起來(lái)習(xí)慣性地抓水杯遞到口上，忽然卡住，“要測(cè)空腹體重呀”，耳邊似乎響起了沈醫(yī)生的叮囑，盡管這低碳飲食不像醫(yī)院的空腹抽血測(cè)血糖，但我還是希望能夠在精準(zhǔn)時(shí)盡量做到精準(zhǔn)，忍住，洗漱去吧。還好，昨晚已想好了早餐怎么吃，要不這迷糊的腦瓜估計(jì)這低碳飲食的頭炮就要啞了。帶上已做好的兩個(gè)雞蛋、一瓶200ml舒化奶、半個(gè)蘋(píng)果和洗好的蘆筍切段等到科室用小鍋過(guò)水焯下加上香油和醋就算大功告成啦！

　　來(lái)到空無(wú)一人的科室，好像有種做小偷的感覺(jué)！先上磅吧，結(jié)果指針差一小格才到43公斤（條件所限，沒(méi)有精準(zhǔn)的體脂稱(chēng)，還好我不是肥人，不那么兩兩計(jì)較了）。200ml的溫水在扭扭擺擺、抬抬撐撐中也被我喝光，40分鐘的時(shí)光就在這低幅度的運(yùn)動(dòng)中消磨過(guò)去（還是條件所限，原先的每天晨跑因?yàn)樘鞖庋谉?，怕一身臭汗沒(méi)地兒沖，只好改為這扭秧歌式的運(yùn)動(dòng)嘍。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)達(dá)人寧寧夫人也指導(dǎo)過(guò)，我這缺的是肌肉，跑步?jīng)]多大作用，需要的是俯臥撐、深蹲等重訓(xùn)。）

　　看時(shí)間已接過(guò)7點(diǎn)，開(kāi)飯！原先覺(jué)得少了主食，兩個(gè)雞蛋、一瓶200ml舒化奶、半個(gè)蘋(píng)果和一小碟蘆筍不在話(huà)下，但吃到剩一個(gè)雞蛋時(shí)，肚子已有飽感，問(wèn)了沈醫(yī)生，在線(xiàn)指導(dǎo)吃飽就停，剩下的一個(gè)雞蛋作為點(diǎn)心補(bǔ)充。到了十一點(diǎn)，肚子還是有些餓感了，10克85%的希舒娜黑巧力下肚了！

　　　十一點(diǎn)，主任前腳一走，我又趕緊拿出早上上班前已洗好的杏鮑茹加入半成品的牛肉粒放入玻璃鍋在微波爐里照著說(shuō)明加熱了5分鐘還有些紅血絲，再加熱了3分鐘基本熟透，在微的過(guò)程中牛肉粒胡椒味飄了出來(lái)，淋上隨配的醬料（遵醫(yī)囑：只用了五分之一）一道美味佳肴就這么簡(jiǎn)單完成啦！加上焯水熱拌的地瓜葉，午餐就算OK了！嘗了嘗，口感還真是可以呢，拍照上傳給沈醫(yī)生后放心得意地開(kāi)吃了起來(lái)，結(jié)果途中瞄了下沈醫(yī)生的反饋“杏鮑茹”屬違禁食物，自詡正在營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)修，應(yīng)該比別人更容易挑對(duì)吃對(duì)，結(jié)果第一天的第一個(gè)午餐就踩雷了！吃到肚子里，還能怎樣，吸取經(jīng)驗(yàn)嘍。本來(lái)自以為138克的牛肉粒加杏鮑茹加小半碗的地瓜葉應(yīng)該差不多夠了，結(jié)果全吃完感覺(jué)還沒(méi)吃飽！搜腸刮肚想了想，宿舍里還有每日?qǐng)?jiān)果屬可食，立馬收拾回宿舍，卻發(fā)現(xiàn)昨天在唯品會(huì)下單的無(wú)調(diào)味綜合原堅(jiān)果已在我的桌子，心里不禁贊嘆唯品會(huì)的高效，簡(jiǎn)直是雪中送炭！開(kāi)封后，一股炒堅(jiān)果的香味逸了出來(lái)，為了防再次踩雷，拍照給沈醫(yī)生請(qǐng)示種類(lèi)能否都放行，指示：沒(méi)問(wèn)題，但十個(gè)算一份，只能吃一份，像得了特赦令一樣每個(gè)種類(lèi)各挑了2個(gè)下肚后，總算有滿(mǎn)足感了。

　　下午3點(diǎn)上班前又吃了兩個(gè)小桃子后，下午上班再?zèng)]出現(xiàn)餓感。有了中午的摸索后，晚餐就顯得從容多了。一份200克巴沙魚(yú)加與中午差不多小半碗的地瓜葉，生的西紅柿一個(gè)，趕在7點(diǎn)之前下肚，第一天的低碳飲食就在這么迷惑、探索、請(qǐng)示、拍照中完成啦！

　　且學(xué)且前行！在這么有限的條件下，為自己的努力踐行低碳飲食加油點(diǎn)贊吧！