今天的豐盛日記：

這幾天連著看了幾天英文文檔，加上又是安全行業(yè)，我沒(méi)有積累，感覺(jué)自己很沒(méi)有成就感。

心情比較低落，于是抓住這個(gè)好機(jī)會(huì)，在六點(diǎn)多的時(shí)候，用覺(jué)察日記剖析了下自己，才發(fā)現(xiàn)：

我自己是那么深深的覺(jué)得，如果不做點(diǎn)啥，如果每天都沒(méi)有點(diǎn)所謂的進(jìn)步，就有深深的無(wú)價(jià)值感。

所以我總是很難靜靜的，啥也不干。此刻才覺(jué)得，自己對(duì)自己很苛刻。

任何的情緒背后都是寶貴的禮物，謝謝今天這份難熬的沒(méi)成就感。感謝第一個(gè)告訴我覺(jué)察日記的人，我不確定是可可，還是大衛(wèi)張。

感覺(jué)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)有了些突破，這種感覺(jué)真好。

今天做正念練習(xí)“如何對(duì)待ta”,我對(duì)待好友的態(tài)度，居然跟對(duì)待自己是一樣的。我慈愛(ài)的看著對(duì)面的自己，告訴她，日子就是這樣的，會(huì)有難過(guò)。沉進(jìn)去，你就會(huì)得到禮物。

愛(ài)自己的路很長(zhǎng)，我在一點(diǎn)點(diǎn)走著。