家名：仁愛之家

家風：誠信，微笑

家規(guī)：1、珍惜生命，愛我愛你，愛世界。

2、自我覺察，自省自律。

3、找好處（看人之大）多贊美，多鼓勵。

4、說正面語言，尊老愛幼。

5、照顧好自己，體諒他人。

6、說話算數(shù)，說到做到。

7、遇到事情要三思創(chuàng)造更多得可能性，處理人際關(guān)系要有同理性、慈悲心、仁愛之心。

使命：自我覺醒，引領(lǐng)家族，和諧社會。

愿景：父慈子孝，其樂融融，連根養(yǎng)根根深葉茂，讓愛在彼此間流動，國泰民安。處處青山綠水，家家有教練，人人做圣賢。

身份：我是有覺知高能量得愛得使者，我是一位賢德地妻子，是一位感恩孝順地女兒和兒媳，我是一位智慧的情緒溫和的母親，卓越的心理教練，家庭心學院的踐行者。

信念：1、健康：身心靈合一，我是因世界是果。

2、婚姻：婚姻是兩個人的事兒，幸福是一個人的事兒。

3、親子：每一個孩子都是獨一無二的種子，只需相信。

每對夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者，只需訓練。

每個家庭都是成就圓滿人生的花園，只需感恩。

4、學習：學習不僅僅是外求知識技能，更是內(nèi)見自信圓滿。

5、金錢：金錢是有靈性的，是福報和能量的呈現(xiàn)，是為生命服務(wù)的小精靈。

價值觀：安全，感恩，自由，幸福

價值觀規(guī)條梳理：可衡量易達成有具體行為。安全規(guī)條：

1、我每天早晨醒來，零極限深呼吸三下，當下我是安全的。

2、我吃早餐時，帶著覺知咀嚼三下，當下我是安全的。

3、我白天在外遇到三位陌生人微笑，內(nèi)心默默的祝福，當下我是安全的。

能力：

內(nèi)：感恩，覺察，回歸

外：聆聽，訪問，看見

行為：

1、每天15分鐘冥想、深呼吸

2、每天讀規(guī)畫、讀經(jīng)典

3、每天零極限清理1000個

4、每天對愛人和孩子表達看見

5、時時觀念、事事規(guī)畫

環(huán)境：先生，孩子，同事，第三期家庭心學院的導師、伙伴，涵德智心平臺以及有形無形的認識的不認識的人事物。

感恩覺察日志：

1、感恩美好圓滿的一天開始了！我是一切的根源！我充滿了活力！謝謝您，我愛你！

2、感恩天地滋養(yǎng)萬物，感恩國家培養(yǎng)護佑，感恩父母給予生命，感恩老師引領(lǐng)陪伴，感恩先生呵護疼愛，感恩農(nóng)夫辛勤勞作，感恩食物給我營養(yǎng)，感恩孩子智慧陪伴，感恩家庭心學院伙伴心靈的陪伴。

3、感恩愛人高能量的狀態(tài)，感恩愛人有一顆大愛之心，感恩愛人性格開朗，感恩愛人脾氣溫和，感恩愛人很愛笑。

4、感恩孩子需要父母的陪伴，感恩孩子自覺復習功課，感恩孩子很純潔，感恩孩子很單純，感恩孩子知識面很廣。

5、感恩愛人去孩子學校監(jiān)考

6、感恩愛人送我到公交車站

7、感恩公交車上有位置坐，送我到辦公室門口，速度很快，內(nèi)心很歡喜。

8、感恩老師給我布置的事情，我一個事接一個事兒有些多，接納自己，根據(jù)情況量力而行，明天繼續(xù)完成。內(nèi)心有不夠好的聲音，我的文筆欠佳，為什么讓我去做呢。其實老師不說讓我寫，我也會寫，可能會更隨性一些，時間的早晚而已。

9、感恩同學來看我，給我送過年禮物，我們之間像親姐妹一樣，無話不談。

10、感恩中午我們一起共進午餐，探討著孩子的智慧，是我們學習的榜樣。

11、感恩我們一起逛街，給先生們采購新年禮物。從上到下、從里到外一應(yīng)俱全。

12、感恩愛人的好脾氣，只要試衣服都能和別人寒暄起來，大家樂呵呵！