同學們好！我是4組的小伙伴劉志楊！這是我全馬1的第五季，第13期因為甲狀腺癌手術休跑了一段時間沒有參加?，F(xiàn)在手術痊愈了，又可以開啟新的旅程—繼續(xù)跑咯！
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時間轉到去年6.26，在這天夜里經過5個小時手術，開始了術后康復的過程。
7.18第一次試著出門跑了2km。大多數(shù)的時間是在走。
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7.31第二次起跑2km，還是很艱難.
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8月開始增加距離4km、5km。
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每次腿都很軟。
9月份開始嘗試10km，和第一個半馬。
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9.22第一個全馬。
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10.13第一個50.
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10.21參加了天津馬拉松半程，賽前沒有任何壓力，跑到哪兒算哪兒，跑不完就走。結果出乎預料，跑的很舒服，速度控制很好，還PB了半馬的正式比賽成績。
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這大半年的生活因為患病、手術發(fā)生了一些改變。按照醫(yī)囑，要改變生活習慣，加強鍛煉、保證充足睡眠、自我調節(jié)減少壓力情緒。
以前習慣晨跑，經常4、5點起床，睡眠時間不足，經過反思決定做出改變。保證每天8小時的睡眠，工作日的跑步時間從晨跑改為夜跑。
開始早晨做飯、每天帶午飯。這樣做的好處很多，可以做自己喜歡的食物，減少油脂攝入。
總之，健康最重要，能跑步也是很幸福的事，希望自己能珍惜現(xiàn)在的生活，健康生活、幸福跑步。
