我可能是四五年前在云水瑜伽館開始練瑜伽的，當(dāng)時有個叫Vivi的印度教練，后來又換了一個叫Deep的印度教練，但近一年來由于工作忙很少練了，準備節(jié)后恢復(fù)瑜伽訓(xùn)練。

其實在印度，主要是男士練瑜伽，瑜伽在國內(nèi)主要是女士在練。我個人認為男士更應(yīng)該練，女士本身性格相對平和，體格柔軟，而男士多半性情暴烈，體格生硬。

我理解的瑜伽不主要是練體式，也不是為了讓身體更柔軟，更重要的是在瑜伽體式中練習(xí)呼吸，通過順暢的呼吸達到思想與身體的鏈接，接納自己的身體。通過習(xí)練，讓一個人更平和、更安靜、身體和性格更柔軟、更容易接納生活工作中的點點不如意。

當(dāng)然，瑜伽還能修復(fù)疲憊和僵硬的身體，它跟跑步健身等有氧運動完全不一樣，能活動到五臟六腑，當(dāng)然也能抻筋，也符合筋長（chang2）一寸壽長（zhang3）十年的養(yǎng)生原理。

能走進瑜伽館的男士，人品和性格不會差到哪里去。如果你愛他，讓他練瑜伽吧！

瑜伽理論實踐都很深奧，初qian的觀點望大家拍磚指正。

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