最近有個發(fā)現(xiàn)，那就是對自己的生命消耗太多，這個發(fā)現(xiàn)源自于，老師讓我們做練習(xí)記錄21天每一天你都做了哪些事情？沒有記錄就沒有成長啊，當(dāng)我記錄的時候看到對自己的損耗太多了。

減少對自己生命損耗的最好的方式就是行動起來。

比如:我今天中午要午休，要做揉腹，下午有一篇寫作要完成，這個是我大腦想象和設(shè)計的?？墒俏姨稍诹舜采蠐е⒆恿臅欤耐旰⒆铀?，我就給姐妹群發(fā)個短信，想給姐姐聊聊天。沒有人回復(fù)，然后我就刷手機看群里信息。

我在想我要感恩他們沒有回復(fù)我信息啊，如果回復(fù)了我再給他們聊天起來，我的事情更做不了啦。

刷手機眼不舒服就想躺下來睡覺，一睡覺時間就沒有了，然后起來就后悔，想著各種計劃事情沒有完成，自己心情又不好，晚上又各種加班加點完成，最后把自己搞的很累，這就是我過往的模式。

今天看到這些，做事并不累，累的是我們頭腦和心的分裂、沖突、矛盾，然后還有對抗。

這個時候我們看見之后，能停下來，去做自己計劃的事情就好。身體行動起來，去完成計劃的揉腹和寫作，內(nèi)心的矛盾與沖就消失了。

如果沒有行動，內(nèi)在的矛盾與沖突會日積月累，最后你完全被這種莫名的情緒吞噬，而自己還完全不知其因。

行動是治愈內(nèi)耗的良藥！