小提琴堪稱最難學(xué)的樂器。它的指板上沒有任何琴格，你必須把手指準(zhǔn)確地放在適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，才能拉出期望的音符?br>
而且琴弓一秒之內(nèi)要與琴弦發(fā)生數(shù)百次甚至千次的抓與滑的交互，你需要變換琴弓施加在琴弦上的力量，控制發(fā)出的音量，力量太大，刺耳；力量太低，又不可接受。
作者為了辨別出優(yōu)秀的表演者與杰出的表演者之間的區(qū)別，在柏林藝術(shù)大學(xué)的小提琴學(xué)生中進(jìn)行了研究。
刻意練習(xí)發(fā)展的技能，是已經(jīng)有一套行之有效訓(xùn)練方法的技能。它發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外，包含得到良好定義的特定目標(biāo)。
包含反饋，以及為應(yīng)對那些反饋而進(jìn)行調(diào)整的努力。它既產(chǎn)生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。通過著重關(guān)注過去獲取的技能的某些方面，致力于有針對性地提高那些方面。
運(yùn)用刻意練習(xí)，是在任何一項(xiàng)事業(yè)的追求中變得更加杰出的基本路線圖。即使所處的行業(yè)或領(lǐng)域不能以最嚴(yán)格的意義進(jìn)行刻意練習(xí)，運(yùn)用刻意練習(xí)的原則，提取刻意練習(xí)的關(guān)鍵要素指引自己的發(fā)展，依然可能是最有效的練習(xí)方法。
在實(shí)踐中，這往往表現(xiàn)為有額外步驟的有目的的練習(xí)：辨認(rèn)自己所處領(lǐng)域中的杰出人物，然后推測調(diào)查是什么使他們變得如此杰出，接著再提出訓(xùn)練方法，這些方法使你也能像他們那樣表現(xiàn)卓越
一萬小時(shí)法則
在練習(xí)這一話題下，人們更熟悉的是“一萬小時(shí)法則”。但是，這個時(shí)髦的理論其實(shí)是對作者研究成果的錯誤演繹。
1993年作者和同事發(fā)表了對小提琴學(xué)生進(jìn)行研究的成果，暢銷書作家馬爾科姆·格拉德威爾據(jù)此提出簡單化、概念化的“一萬小時(shí)法則”。
這一法則隨著《異類》的暢銷而引起廣泛關(guān)注。而這一法則之所以備受追捧，在于它滿足了人類發(fā)現(xiàn)某種簡單因果關(guān)系的渴望：只要你在任何事上花一萬小時(shí)來練習(xí)，就會成為大師，但是這個法則在很多方面都是錯誤的。
事實(shí)上，各行各業(yè)達(dá)到杰出的時(shí)間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時(shí)間再長，你也不可能做到杰出
此外，該法則還給出一個并不可靠的承諾，即在任何領(lǐng)域或行業(yè)，只要做到1萬個小時(shí)的練習(xí)，幾乎人人都能成為該行業(yè)的專家。但作者經(jīng)過廣泛研究，并沒有發(fā)現(xiàn)支持這樣的說法的證據(jù)。
只有一點(diǎn)，一萬小時(shí)法則和刻意練習(xí)是一致的：在任何一個有著悠久歷史的行業(yè)，要想成就一番事業(yè)，變成業(yè)內(nèi)杰出人物，都需要付出許多艱苦卓絕的努力。
你必須花很長時(shí)間練習(xí)，因?yàn)槟銓⑴c之競爭的人，已經(jīng)花了那么長的時(shí)間練習(xí)。
【在工作中“刻意練習(xí)”】
幾乎任何類型的組織和專業(yè)中的人都十分熟悉一個問題，如何提高已經(jīng)受過訓(xùn)練和在職人員的績效和表現(xiàn)?？桃饩毩?xí)正是這個問題的解藥。
后來，美國海軍組建了著名的“王牌飛行員學(xué)?！保═opGun）。它挑選最優(yōu)秀的飛行員擔(dān)任教官，假扮成敵方人員，與學(xué)生飛行員展開空戰(zhàn)。除了不使用真正的導(dǎo)彈和子彈，在戰(zhàn)機(jī)上裝備照相機(jī)外，其他的所有環(huán)境都與實(shí)戰(zhàn)保持一致。
在這些戰(zhàn)斗中，擔(dān)任教官的飛行員，會把學(xué)生逼到失敗的邊緣，以便學(xué)生了解飛機(jī)能做什么，怎么樣才能擺脫困境。一旦飛行員降落地面，馬上召開“戰(zhàn)斗報(bào)告會”。在會議上，教官毫不留情地考問學(xué)生，并調(diào)出音像分析。
會中和會后教官圍繞學(xué)生的反應(yīng)，向他們提出建議。漸漸地，學(xué)生飛行員學(xué)會問自己問題，將學(xué)到底的東西內(nèi)化于心，建立心理表征，以便在真正做出反應(yīng)之前無需思考太多。這種訓(xùn)練的效果驚人，接下來的時(shí)間里，美國海軍每損失一架飛機(jī)，就平均擊落12.5架北越戰(zhàn)機(jī)。
這個案例中，飛行員最初的問題在于當(dāng)他們飛向戰(zhàn)場時(shí)，日常訓(xùn)練并沒有使他們做好準(zhǔn)備來應(yīng)對敵軍的挑戰(zhàn)。所以，TopGun創(chuàng)造極度接近實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，并實(shí)時(shí)提供反饋以解決問題。
其他領(lǐng)域的工作，同樣可以使用這一策略，讓練習(xí)變成日常工作的一部分。
邊干邊學(xué)
職場人缺少時(shí)間，最好把工作本身變成練習(xí)，在工作中邊干邊學(xué)。比如，可以把一人演示PPT，大家圍坐木然聽講的環(huán)節(jié)，改成讓演講者做展示時(shí)，其他人做筆記，記錄演講好和不好的環(huán)節(jié)，會后進(jìn)行反饋。如果公司經(jīng)常進(jìn)行這樣的練習(xí)，員工就可以穩(wěn)定提高各種技能。
邊干邊學(xué)能使人熟悉練習(xí)的習(xí)慣，并思考如何練習(xí)。一旦人們理解了日常練習(xí)的重要性，并意識到由此帶來的進(jìn)步，人們就會找機(jī)會將其他工作也轉(zhuǎn)變成練習(xí)活動。這種方法特別適用于醫(yī)生。
研究發(fā)現(xiàn)，精進(jìn)醫(yī)術(shù)行之有效的方法一定包含有某些互動因子，比如角色扮演、討論小組、案例分析，效率最低的是說教式的干預(yù)，也就是醫(yī)生被動地坐著聆聽的方法，其中反饋、互動的效用與原理，與此前解讀過的《翻轉(zhuǎn)式課堂》等書的闡釋是一致的。
在工作中運(yùn)用刻意練習(xí)，最重要的是動手去做。作者強(qiáng)調(diào)，你的才能是取決于你最終能做到什么程度，而不是你知道什么
要注意區(qū)分知識與技能的區(qū)別，一直以來關(guān)于學(xué)習(xí)，人們的關(guān)注焦點(diǎn)幾乎總是知識，但在職場，在刻意練習(xí)中，我們應(yīng)該聚焦于績效和表現(xiàn)，畢竟最終衡量你水平的是能不能夠做好某件事。至于知識，只是讓你更清楚！
