最近聽了劉媛媛老師關(guān)于逆襲方法論6步，告訴我們這6步也可以用到其他的問題解決方面。今天我就使用這6步來嘗試解決一下如何保證孩子每天9-10小時(shí)睡眠的問題。
小寶上了一年級下學(xué)后，5:30-7:00打乒乓球7:00-8:00吃飯，從8點(diǎn)寫作業(yè)，寫到10點(diǎn)，有時(shí)會寫到10點(diǎn)多，然后洗漱，10:30躺到床上，睡著覺也需要11點(diǎn)，早上7點(diǎn)起床，中午午睡30分，一天睡眠只有八個(gè)半小時(shí)，7歲的年齡按科學(xué)研究，應(yīng)該保證每天9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間不能得到保證，應(yīng)該怎么辦呢？
第1步準(zhǔn)確定位
目標(biāo)定位：保證孩子至少9小時(shí)睡眠
問題定位：
1乒乓球二課堂是否停止？
2孩子睡覺遲的原因是寫不完作業(yè)，應(yīng)該如何提高效率，9:30左右睡覺？
3是否還有讓孩子早睡的途徑？
第二步找到途經(jīng)并作記錄
乒乓球二課堂是否停止？
乒乓球可以鍛煉身體，保護(hù)視力。孩子學(xué)業(yè)繁重，應(yīng)該每天有一定的鍛煉。所以不應(yīng)該停止。
孩子睡覺遲的原因是寫不完作業(yè)，應(yīng)該如何提高效率，早點(diǎn)睡覺？
寫不完作業(yè)的原因，
第一，作業(yè)多，
第二，八點(diǎn)寫作業(yè)太遲，
第三，寫的慢。
作業(yè)多無法改變，八點(diǎn)寫作業(yè)，可以回家緊縮吃飯時(shí)間，爭取7:50開始寫作業(yè)。
寫的慢，要想辦法提高效率，數(shù)學(xué)作業(yè)孩子寫的快，不需要改進(jìn)，主要是語文拼音，孩子掌握不扎實(shí)，寫的慢，耽誤時(shí)間，所以要提高語文拼音的寫作效率，爭取從原來的一小時(shí)半完成語文作業(yè)，爭取提前10分鐘完成作業(yè)，力爭提前30分完成。
我計(jì)劃從心態(tài)和行動兩個(gè)方面入手。
心態(tài)：和孩子溝通，如果每天總是11點(diǎn)才睡著覺，如果長期睡眠不足，第一，個(gè)子長不高，第二，變得不聰明，你說應(yīng)該怎么辦？是不是我們應(yīng)該早點(diǎn)睡覺呢？
行動：孩子寫作業(yè)慢的原因是拼音掌握不好。
應(yīng)該做如下改進(jìn)，
第一，買上描紅本，讓他中午的時(shí)候可以描紅，或者寫作業(yè)之前描紅讓他知道如何寫。
第二，給孩子多讀拼音繪本，和孩子共讀拼音繪本，讓他更好掌握拼音。
第三，學(xué)習(xí)蔥喵識字課程的拼音課程。
第四，讓孩子在墻上給媽媽講拼音。
寫下這么多行動，通過篩選，我認(rèn)為共讀拼音繪本和墻上講課可以作為重點(diǎn)，在星期六日休息的時(shí)候去做，平日中午抽5~10分鐘的時(shí)候共讀一個(gè)繪本。一段時(shí)間只讀一個(gè)繪本，讓他對一個(gè)繪本非常熟悉。通過一個(gè)繪本練習(xí)讀拼音。
除此之外，
第一，要及時(shí)鼓勵(lì)，只鼓勵(lì)不批評。
第二，在孩子寫作業(yè)的時(shí)候要專心陪在旁邊，不要玩手機(jī)影響孩子，可以你也拿個(gè)本子和孩子一起做作業(yè)起榜樣和引導(dǎo)作用。
第三，做完一項(xiàng)再做一項(xiàng)。比如寫拼音，完全寫完再做修改，不要邊寫邊改，這樣會浪費(fèi)時(shí)間。
如果這樣認(rèn)真執(zhí)行下來，可以提升20-40分鐘。
是否還有讓孩子早睡的途徑？
中午爭取在12:40躺下，13:00睡著，可以讓孩子由原來的每天30分鐘午睡時(shí)間爭取到40或50分鐘的睡眠。
小總結(jié)
中午多爭取10~20分鐘的睡眠時(shí)間。
下午爭取孩子提前10分鐘寫作業(yè)，寫作效率提升10分鐘，爭取提升30分鐘。
這樣總共算下來總共可爭取出30-60分睡眠時(shí)間。
第三步徹底執(zhí)行
找到問題解決途徑，一定要及時(shí)開始，堅(jiān)持才能更好的讓孩子提高寫作業(yè)的效率。
第四步及時(shí)反饋
第五步反復(fù)調(diào)整
第六步完成記錄
先按照第3步方法踐行一周，如果遇到問題要及時(shí)的反饋和調(diào)整并做記錄，寫在自己的計(jì)劃本上，想到更好的方法，可以做及時(shí)的調(diào)整。
思考
劉媛媛老師的問題解決6步模型，今天嘗試用了一下。
過去遇到問題，我一般使用5why法，就是追根溯源，一步一步的追問，直到找到真正解決問題的方法。而劉媛媛老師的這個(gè)問題解決6步模型可以讓問題解決的更全面，因?yàn)樗黾恿朔答伜驼{(diào)整，記錄，形成一個(gè)閉環(huán)，所以這兩種方法可以結(jié)合著來。比如5why法可以用到劉媛媛老師的第二步這里。
第1步準(zhǔn)確定位也是從目標(biāo)定位和問題定位兩個(gè)方面入手，考慮更加全面。
今天關(guān)于孩子睡眠問題的解決分析的雖然看起來有些啰嗦，但是一切以解決問題為標(biāo)準(zhǔn)。能解決了問題，能從細(xì)節(jié)出發(fā)解決問題，就不要怕啰嗦。
從節(jié)約時(shí)間的角度去考慮，按照6步法繪制一幅思維導(dǎo)圖。分析問題，不斷補(bǔ)充問題解決方案，思路會更加的清晰。
tips：用時(shí)90分
