我懷疑，懷疑身體病了，懷疑對(duì)象有外遇了，懷疑別人說(shuō)的話是違心的，懷疑誰(shuí)背后迫害我，懷疑誰(shuí)利用了我……我不配得感嚴(yán)重，不配過(guò)好生活，不配吃好吃的，不配被尊重，不配被人請(qǐng)客，不配端莊大方，不配領(lǐng)導(dǎo)喜歡，不配同事愛(ài)戴，不配姐姐疼哥哥愛(ài)，不配溫暖，不配輕松，不配安全，不配富貴，不配有序，不配心靈手巧，不配快樂(lè)，不配和諧，不配被愛(ài)，不配……一系列不配成了我給自己定制的生活，于是好東西放到爛也不吃，好房子得故意弄亂，衣服穿的亂七八糟，吃飯糊弄一下，寫(xiě)起來(lái)都想哭。因?yàn)椴慌洌晕移疵プ?，我覺(jué)得我必須做點(diǎn)什么我才值得，才配，我要損失自己的利益滿足別人，我要隱瞞自己的需要成全別人，我要委屈自己想法隨和別人，我拼命干活還是覺(jué)得會(huì)有被淘汰的危險(xiǎn)，有時(shí)候干的太累，因?yàn)橐贿吀梢贿呾乓?，因?yàn)椴混乓珓e人不知道我干活可能就會(huì)覺(jué)得我無(wú)用了，我有被趕走無(wú)法生存下來(lái)的危機(jī)。所以我活得像個(gè)傀儡，為了活下來(lái)，為了對(duì)得起自己擁有而拼命努力，這也是我不愿欠別人的原因吧，我不想欠，不想活得那么累，我以為我欠的都要努力去還，那種要靠自己才能活下來(lái)才能有一席之地才能有存在的可能的感覺(jué)太不好了太難過(guò)了。其實(shí)這完全是畫(huà)蛇添足。我不需要做什么，我本來(lái)就值得，我本具足，我本就配得到一切美好，我不需要那么用力的生活，我可以輕松的得到。生活的苦難差點(diǎn)摧毀了我，還好我挺住了。我記得老師上課時(shí)說(shuō)講一件童年趣事，我腦子蹦出來(lái)的幾乎都是負(fù)面的，后來(lái)又讓講一件有成就的往事，還是負(fù)面的居多，這種負(fù)面的想法看法影響了我36年，終于看到了。自由來(lái)的不容易。但自由美好是我想要的，強(qiáng)烈想要的。

心理學(xué)上說(shuō)，你嘴上說(shuō)的就是你的人生，你心里想的就是你的生活，親愛(ài)的，從現(xiàn)在開(kāi)始我們想過(guò)什么樣的生活由我們的語(yǔ)言和想法決定，所以，積極樂(lè)觀正向的想法很重要，美好的語(yǔ)言很重要，放下評(píng)判放下干涉很重要，不分對(duì)錯(cuò)允許一切存在很重要，接納自己接納別人很重要，愿我們都能得到幸福自由輕松愉悅健康的生活，愿我們終將有一個(gè)好的歸宿。