這兩年，經(jīng)歷了很多，也學(xué)會(huì)了很多，總得來說，得到一些深刻的感悟

1、要愛自己

父母是農(nóng)村人，尤其我的母親，是特別有危機(jī)感的人。習(xí)慣性思維里的居安思危，導(dǎo)致長(zhǎng)久無法形成很好的自愛能力，對(duì)后一輩存在很深影響。

自愛，就是愛自己勝過愛別人，需要明確這個(gè)一點(diǎn)，切忌成為圣母婊。

愛自己，不等同自私，愛自己一點(diǎn)不可恥，反而值得鼓勵(lì)。

2、穩(wěn)定的自我認(rèn)知

母親一直打壓式教育，會(huì)導(dǎo)致自己對(duì)外部的認(rèn)可尤其在意，長(zhǎng)久下來，弱化了自己對(duì)自己的認(rèn)可。變成一種狀態(tài)，專注追求外部認(rèn)可，忽視長(zhǎng)久以來自己對(duì)自己的認(rèn)知，自己對(duì)自己的認(rèn)知容易受到外界評(píng)價(jià)的影響，容易造成情緒時(shí)高時(shí)低。

這時(shí)候需要提高自我認(rèn)知，比如每天自己我鼓勵(lì)，每天自我反省，做到對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)存在穩(wěn)定的認(rèn)知，形成自我評(píng)價(jià)體系，不輕易被外界評(píng)價(jià)影響，情緒高頻波動(dòng)。

這也是邁向成熟的一種表現(xiàn)，不去迎合外界評(píng)價(jià)，敢于忽視一些不接受不合理的批評(píng)，做到心態(tài)平和，寵辱不驚。

3、接納自己，和自己和解

母親的打壓式教育下，導(dǎo)致從小對(duì)自己要求很高，對(duì)自己的缺點(diǎn)保持各種的的不接受不容忍，甚至同樣把這種要求復(fù)刻到對(duì)周圍親密關(guān)系中去。

但人不可能是完美的，你也不可能。有些缺點(diǎn)是你一生都不能改變的，既然如此，那就放棄去改變吧，如果無傷大雅，不必總放在心上。

正如你愛一個(gè)人需要接受對(duì)方的缺點(diǎn)一樣，不能接受你自己的缺點(diǎn)，又何談愛自己？

像愛初戀一樣愛自己吧，接納自己，和自己和解。這是自信的第一步

自信的人就沒有缺點(diǎn)嗎？肯定不是，只有接納自己了，才有可能形成自信。如果永遠(yuǎn)記得自己的缺點(diǎn)，偶然萌芽的自信很快就被內(nèi)心毒殺了。

忘記它吧，永遠(yuǎn)記得，人都是有缺點(diǎn)的，這才成為人。但這不妨礙你一如既往的愛這個(gè)帶著缺點(diǎn)的自己。

世界萬(wàn)物，不是因?yàn)橥昝啦疟粣?，是因?yàn)楸粣?，才有逐漸完美的可能。殘缺，從來不應(yīng)該成為被放棄的理由，在愛你的人面前當(dāng)是如此。

4、汲取幸福的能力，感知微弱幸福的能力

因?yàn)槌錆M危機(jī)感的母親，缺乏足夠丈夫的陪伴，長(zhǎng)久形成對(duì)金錢的安全感的認(rèn)知。誤把金錢當(dāng)做安全感的來源。

但金錢不是幸福最直接的原因，幸福是一種感受，幸福潛藏在身邊所有的事情當(dāng)中。你是否幸福，不僅取決你身邊事物中潛藏了多少美好，還取決你是否有足夠能力去感知這種美好。

有足夠幸福感知能力的人，就像一個(gè)笑點(diǎn)低的人一樣，幸福的觸點(diǎn)門檻低，看了一場(chǎng)日落，吹了一場(chǎng)清風(fēng)，都會(huì)感受到其中的美妙。

相似的，還有幸福=效用/期望值，所以降低期望，會(huì)一定程度上提高對(duì)幸福的感知能力，但不完全等同。一個(gè)對(duì)生活沒有期望的人，也可能不幸福，像閑魚一樣。

打個(gè)比喻，金錢物質(zhì)或者一切的成功成就，只是讓增加海綿里的水，而幸福的能力，就是擠水的力度。

一個(gè)優(yōu)秀的、有錢的人，也很可能不幸福，因?yàn)樗麄儧]有提高他們從生活中汲取幸福的能力。

因此，盲目追求財(cái)富，是不值得的。

幸運(yùn)的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年

很多心理學(xué)說，一個(gè)人的很多心理問題，來自他的原生家庭，而這些問題往往特別深層，個(gè)人自己極難察覺，不像其他問題容易被他人指出。