圖片發(fā)自簡書App

打卡日期：2018年8月19日

打卡累計(jì)天數(shù)：9/30

宣言：堅(jiān)持的力量看的見。

孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：

1.早睡早起，晚9:30睡覺，早上7:00起床

2.跳繩5組，每組1分鐘

3.寫日記

媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：

1.早睡早起，晚10:00睡覺，早上6:00起床

2.快步走5000步或keep瑜伽

3.閱讀30分鐘，寫讀書心得。

加油小寶（畢宸語+9歲）踐行打卡1/30

1.早睡早起：孩子晚9:30早7:00；媽媽晚10:30早6:30

2. 先吃青蛙：2個(gè)寫話4篇

3.?今日閃光點(diǎn)：

1.一起整理房間，布置看板；

2.起床時(shí)間逐步提前。

#父母教練檢視#：今天上午在奶奶家沒有完成番茄鐘，清單執(zhí)行的興趣有待提高，幫助孩子創(chuàng)造環(huán)境和氣氛，儀式感很重要。