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“人人都可能成為敏感肌”，有“化妝品警察”之稱的寶拉.培岡如是說。

這不是危言聳聽，因為一不留神，“護膚”有可能變成“毀膚”，敏感是的本質(zhì)是皮膚屏障受損，科學(xué)的管理皮膚，從根源解決皮膚敏感的問題就至關(guān)重要。

? ? ? ? ? ? 一、過度清潔

臉洗得太干凈，可能會埋下隱患。去角質(zhì)、洗臉儀、卸妝用品、化妝棉、清理的方式都可能導(dǎo)致皮膚屏障受損。

正確的方式是：皮膚28天左右會新陳代謝一次，“死皮”自己會脫落。對于角質(zhì)厚、油性皮膚，一個月一到兩次足以，敏感皮膚完全不需要。

關(guān)于洗臉儀：即便是最最溫和的硅膠洗臉儀，也沒有必要天天用。

關(guān)于卸妝：如果只是涂了防曬產(chǎn)品，不一定非要用卸妝+潔面，二合一的產(chǎn)品足以。卸妝棉上卸妝水要足量，按壓一會，避免來回摩擦。

關(guān)于洗臉：濕毛巾來回摩擦，也是用力過猛的表現(xiàn)。用一次性棉柔巾把臉上殘水印干就好。

[if !supportLists]二、[endif]自救

當(dāng)皮膚屏障受損感覺不適時，“不用什么”比“用什么”更重要。

關(guān)于保濕：干皮可以隨時用上乳液、面霜。愛出油的夏季，乳液就夠。

關(guān)于防曬：遵循ABC原則。A、盡量避免；能不出門就不出門，走陰涼處。玻璃無法阻擋UVA,坐在窗邊也需要防曬。

[if !supportLists]B、[endif]遮擋；打傘、戴帽子、墨鏡、穿防曬服。

[if !supportLists]C、[endif]防曬霜；足量才有效，濃稠乳液質(zhì)地需要涂抹一元硬幣大小的量；稀薄的則加倍；乳霜質(zhì)地約是硬幣寬度的一條。

在戶外兩小時補涂一次，一年四季都要防曬，包括陰天。

正確的洗臉方式是：洗干凈的手、用接近體溫的水、洗面奶搓出泡沫用手潔面、一次性擦臉巾輕壓吸干水分。

書里還有很多小貼士，比如燕窩、魚翅、沒有什么特別的營養(yǎng)；所謂的“發(fā)物”并不存在，少油少鹽少糖少火鍋燒烤是正道；膠原蛋白吃進去或者拍進去都起不到想象的效果等等。

自己的皮膚需要自己細(xì)心觀察了解，不管怎樣，規(guī)律的作息、健康飲食、堅持運動是繞不開的話題，健康的皮膚需要“養(yǎng)”，除了營養(yǎng)，還有把握自己行為尺度的修養(yǎng)。